節約!簡単!ムネ肉とアスパラの塩麹炒め

かおちゃーん☆
かおちゃーん☆ @cook_40104032

麹で簡単!時短!柔らかしっとり!発酵食品は最高!
このレシピの生い立ち
ムネ肉を美味しく食べるために!

節約!簡単!ムネ肉とアスパラの塩麹炒め

麹で簡単!時短!柔らかしっとり!発酵食品は最高!
このレシピの生い立ち
ムネ肉を美味しく食べるために!

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. アスパラ 3本
  3. 塩麹(漬ける用) 大さじ1.5
  4. 酒(蒸す用) 大さじ1
  5. 片栗粉(焼く前に) 大さじ1
  6. しょうゆ、塩麹、みりん(味付け) 各小さじ1

作り方

  1. 1

    胸肉の皮をとり、そぎ切りする

  2. 2

    ビニール袋に麹と胸肉を入れ、揉み込み、冷蔵庫で10分ねかせる

  3. 3

    アスパラガスをそぎ取りする

  4. 4

    胸肉に片栗粉を軽くつける

  5. 5

    油をひき、胸肉の表面をやく

  6. 6

    両面軽く焼き色がついたら、アスパラガスを加えて、酒をかけ、蓋をしてむす

    弱火

  7. 7

    タレを混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

ムネ肉を麹につけると、柔らかしっとり美味しい!やみつき!

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