味噌カツ

女子栄養大学の学食
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甘辛い味噌ダレが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
とんかつも普段の中濃ソースとはまた違った味付けで楽しんでもらおうと考えました。

味噌カツ

甘辛い味噌ダレが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
とんかつも普段の中濃ソースとはまた違った味付けで楽しんでもらおうと考えました。

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材料

2人分
  1. とんかつ
  2. 豚ロース 2枚(1枚70g)
  3. 食塩 0.8g
  4. 白こしょう 少々
  5. 薄力粉 10g
  6. 溶き卵 16g
  7. パン粉 20g
  8. 揚げ油 必要分
  9. 味噌ダレ
  10. (調味料A)
  11. かつおだし 6g
  12. 赤味噌 14g
  13. 10g
  14. 本みりん 6g
  15. 上白糖 5g
  16. 白ごま 1g
  17. 片栗粉 0.6g
  18. 1.2g
  19. 付け合わせ
  20. キャベツ(千切り) 70g
  21. ミニトマト 2個
  22. ブロッコリー(小房) 2個

作り方

  1. 1

    【とんかつ】
    豚肉を筋切し、塩コショウをふる。

  2. 2

    1⃣に薄力粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順にくぐらせる。180℃の油できつね色になるまで5分ほど揚げる。

  3. 3

    【味噌ダレ】
    調味料Aをなべに入れ、加熱しよく混ぜる。最後に水で溶いた片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    【付け合わせ】
    キャベツは千切りにする。ミニトマトはヘタをとる。
    ブロッコリーは小房に分け、茹でる。

  5. 5

    皿に2⃣を盛り、4⃣を添える。
    3⃣の味噌ダレをとんかつにかける。

コツ・ポイント

味噌カツのたれは、少量作る場合、片栗粉の量を加減しましょう。

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女子栄養大学学生食堂「カフェテリア」の公式キッチンです。普段、学生食堂で提供しているランチメニューを紹介しています。女子栄養大学の学生食堂は給食会社に委託するのではなく、本学の専任スタッフが学生の栄養管理・健康管理に配慮しながら運営しています。「女子栄養大学 受験生応援サイト」→http://www.eiyo.ac.jp/juken/
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