Porridge de avena Desayuno sano 4
Gemma Garcia @cook_6814371
la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.
Muchos son los expertos que recomiendan tomar avena en el desayuno, puesto que aporta nutrientes y, además, da sensación de estar “lleno” durante algunas horas, evitando así los ataques de hambre. Tiene fibra y actúa sobre el tránsito intestinal, mantiene el colesterol a raya y previene el cáncer: contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que ayudan a disminuir aquellos cánceres relacionados con las hormonas, como es el caso del cáncer de mama.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Ponemos la bebida vegetal a hervir y le añadimos la canela y la levadura de cerveza
- 2
Cuando hierva añadimos la avena...dejamos un par de minutos y listo
- 3
Acompañar de fruta fresca y las semillas de lino y chía
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gemma Garcia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/2313220
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Me encanta La Cocina desde pequeña...puede que tenga que ver que mi abuela me sentara en la encimera mientras ella cocinaba para la familia....en cualquier caso....comer me gusta, probar nuevos sabores y, sobre todo, cocinar para los demás de
Leer más Recetas similares
Porridge de avena
Porridge de avena
Porridge de avena
Os traigo este porridge de avena, es muy saludable y, además, perfecto para empezar el día 💪🏾
Porridge de avena
Desayuno sano y contundente.
Porridge de avena con frutas
#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa
Porridge de avena
Porridge de avena
Porridge de avena
Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten.
Porridge de Avena
Porridge de Avena con fresas
#delantalcookpad2025
Porridge de avena
Un desayuno delicioso y rápido♥️
Porridge de avena
Rico , sano , nutritivo y te da una energía brutal!! Se prepara muy rápido y fácil, al lío !!
Porridge avena
Ideal para desayunar. Es muy saciante a la vez de saludable. Tiene mil variaciones porque se puede poner la bebida vegetal, la fruta, los frutos secos o el endulzante que más os guste.
Porridge de Avena
Porridge de Avena
Un desayuno súper nutritivo en 5 minutos!💪🏼
Porridge de avena con semillas y plátano
#Recetasdulces El porridge es una preparación que me encanta, tanto por sus propiedades nutricionales como por lo saciante y rico que es! Hoy he hecho más cantidad para almorzar el resto de la semana en la oficina☺️
Porridge de avena vegano
#veggie #vegan #vegano #recetasveganas #realfooder
Porridge de avena con canela y limón
Otra receta de gachas de avena, se nota que es mi desayuno favorito? 😝 Esta vez le añadí claras de huevo y semillas de chía para tener un desayuno completo. Ideal acompañarlo con una pieza de fruta
Porridge de avena con nueces
Hoy de nuevo he optado por la avena para el desayuno para no perder costumbre ya que es una fuente de hidratos de carbono de rápida disgestión y muy saciantes, con unos macros muy buenos para empezar bien el día.
Porridge de avena frío
Recomendado probar 100% está buenísimo para desayunar las mañanas de verano. Muy saciante y saludable ☺️
Porridge de avena básico
#avena #porridge #desayuno
Porridge de avena con proteína
Porridge con nueces y arándanos secos. Desayuno sano y enérgico
El porridge o también conocido como gachas de avena es un desayuno que da mucha energía, sano y muy rico 😜. Os recomiendo que lo probéis.
Porridge avena integral
Porridge de avena con fruta y crema de frutos secos
Un desayuno o merienda nutritiva donde se entrelazan hidratos de alta calidad, grasas sanas y proteínas para comenzar el día o continuarlo con energía y placer. Amén de un toque dulce y otro cremoso.
Cristian Torres 
Porridge de Avena y Espelta
Que mejor manera de empezar el día que con desayuno completo, sabroso y que te cargará de energía!
Porridge de Avena y Manzana
Aquí un porridge riquísimo y sano. Perfecto para el desayuno.#desayuno #saludable #healthy #avena
120. Porridge de avena con manzana y canela
Delicioso porridge de copos de avena con manzana y canela, cremoso, saludable y muy saciante. Con estas gachas estoy energética toda la mañana. Ideal para desayunar acompañado de un café.
Porridge de avena post-entreno
No hay receta mejor que esta! Su sabor es indescriptible y además muy saciante😍
Porridge de avena fitness, sin lácteos
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/2313220
Comentarios