Pan de Lino Y Chía

Gladis Ocampo
Gladis Ocampo @gladisocampo
Buenos Aires

Contiene, fibra, omega 3 , aminoácidos , ayuda a reducir el colesterol y glucosa.
#saludable

Pan de Lino Y Chía

Contiene, fibra, omega 3 , aminoácidos , ayuda a reducir el colesterol y glucosa.
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Ingredientes

  1. 160 grsharina de avena (sin azúcar) no quaker
  2. 4huevos
  3. 80 grssemillas de lino procesadas
  4. 50 grsharina de almendras u otra que tengas (integral, arroz)
  5. 2 cucharaditaschía
  6. 80 mlaceite (si es de oliva ideal)
  7. 50 mlagua aprox
  8. 1 pizcasal
  9. Budinera 20 cm podés usar redondo

Paso a paso

  1. 1

    En un bowl batimos los huevos con la sal, añadimos las semillas de lino (ya las compre procesadas), agregamos el resto de las harinas, mezclamos

  2. 2

    Añadimos 2 cucharaditas de chía, el aceite y vamos agregando el agua de a poco ya que cada harina absorbe diferente. Debe quedar una masa espesa

  3. 3

    Llevamos al molde aceitado o enmantecado y horno precalentado 180° 30' o hasta que al pinchar salga seco. Dejamos enfriar bien

  4. 4

    Ideal para acompañar con queso crema hacer tostadas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Gladis Ocampo
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