アボカドバナナミントキウイ　スムージー

適当☆キッチン
適当☆キッチン @cook_40129467

クリーミーで美味しい

このレシピの生い立ち
今朝のありものスムージーでした

デンプン質(キャベツや豆乳や乳製品やお米など)入れないで作ると吸収率いいらしいです

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デンプン質(キャベツや豆乳や乳製品やお米など)入れないで作ると吸収率いいらしいです
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材料

１，2杯分
  1. トマト 1/2個
  2. アボカド 1/2個
  3. キウイ(農薬除去して皮ごと) 1/3個
  4. バナナ 1本
  5. ミントの葉 １掴み
  6. ディル 数本
  7. ほうれん草 1/5袋
  8. 水菜 1掴み
  9. クローブパウダー １振り
  10. ターメリックパウダー 2振り
  11. シナモンパウダー １振り
  12. 水(ミキサーが回りにくい場合) 40ml

作り方

  1. 1

    キウイや農薬多そうな野菜は　ホタテの力君や食用重曹を溶かした水などに浸けて農薬除去してよく洗い流しておく

  2. 2

    適当なサイズに切るかちぎって　水分が多くて柔らかい物から先にミキサーに入れる

  3. 3

    滑らかになるまで回す　回りにくい場合は水を少量足す

コツ・ポイント

キウイは、内側に向かう尖ったヘタに注意して取り除いて下さい　　　ハーブやスパイス類は入れても入れなくてもたいして味変わらないので無くても作れます　　お好きな野菜で自由に作って下さいね(^^♪
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なるべく動物性を使わない、ゆるベジ（ゆるゆるベジタリアン）なメニューが多いです♪ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ多数☆目分量でいつも作ってます(^-^;
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