Burger di peperone rosso e ceci...🥰🥰 #vegan

Fiorella
Fiorella @Fiore66
Italia

#dispensadiottobre
#light#fit
#vegan
#fattierifattiamodomio
#cucinatoconpassione
#leggerocongusto
#cookpaditalia
#cookpad_it
#incucinaconcookpad
Un pasto #leggerocongusto e anche molto appetitoso, #vegan, ideale da mangiare come meglio si crede.
Un'altra ricettina dei ragazzi di #Laboratoriodomestico.
Fatela e non ve ne pentirete!
Alla prossima 👩‍🍳 ricetta!

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Un pasto #leggerocongusto e anche molto appetitoso, #vegan, ideale da mangiare come meglio si crede.
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Ingredienti

10+ cottura
2 prs.
  1. 1peperone rosso (pulito 150 gr)
  2. 1 cucchiainopaprika dolce
  3. 2 cucchiai lievito alimentare
  4. 1 cucchiaio semi di lino
  5. 1 poco di sale
  6. 240 ceci scolati e sciacquati
  7. Q.b pan grattato
  8. Q.b olio evo

Istruzioni per cucinare

10+ cottura
  1. 1

    Frulla tutti assieme il peperone rosso pulito, i ceci scolati, il lievito alimentare (è un insaporitore, non un lievito!), i semi di lino, il sale, la paprika dolce.
    Una volta ottenuto l'impasto, versalo in una ciotola, aggiungi quanto basta di pan grattato per ottenerne un tipo per poter formare dei burger densi che non si rompano (a me ne son bastati 2 cucchiai colmi!).
    Una volta dategli la forma di tuo piacimento, passali nel pan grattato da tutti i lati.

  2. 2

    Man mano che li componi, della grandezza che preferisci, ponili su carta forno su di una leccarda mentre il forno si preriscalda.
    Fatto ciò, mettici sopra un poco di olio evo ed infornali sui 180° per 15/20', a seconda di quanto scalda il tuo forno.
    Puoi anche farli saltare in padella in un giro di olio, o anche farli cuocere in friggitrice ad aria (qui non so il tempo, non avendola!).
    Una volta cotti e fatta la "prova stecchino" come sempre, sfornali e falli intiepidire per bene.

  3. 3

    Quindi li puoi impiattare e gustare in tanti modi.
    Io li ho gustati con una semplice "maionese vegana", e della verdura varia saltata in padella.

  4. 4

    Un piatto #vegano ma che se assaggerete, lo rifarete.
    Poi il peperone, abbinato ai ceci, è un piatto unico...una squisita ricetta!
    Alla prossima 👩‍🍳 ricetta!

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Cook Today
Fiorella
Fiorella @Fiore66
il
Italia
Ciao. Sono Fiorella. Mi sono iscritta qui xke' mi piace cucinare molto #salutare ed al tempo stesso #sano e #buono. Sono #vegetariana, ma faccio anche altri piatti ben graditi da tutti, soprattutto #vegan. Su qui troverete x la maggiore quelli del mio stile di #alimentazione, pochissimi di carne e pesce...a voi la ricerca! Anche di dolci ne trovate se guardate bene! Tenete presente che i miei son molto sfiziosi, quindi..provateli!Grazie. 🥰🥰 Ciao. 👩‍🍳🌼.
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