ドライカレー（パッククッキング）

たつの市（兵庫県）
たつの市（兵庫県） @kenko_tatsuno

エネルギー275kcal　塩分1.0g　調理時間15分（湯煎時間は除く）

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エネルギー275kcal　塩分1.0g　調理時間15分（湯煎時間は除く）
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材料

2人分
  1. ハム 2枚
  2. 玉ねぎ 100g（中1/2個）
  3. にんじん 30g
  4. パプリカ 15g
  5. きのこ 50g（1/2パック）
  6. ●カレー粉 大さじ1/2
  7. ●ケチャップ 大さじ1
  8. ●コンソメ 小さじ2/3
  9. ●こしょう 少々
  10. ごはん 茶碗2杯分

作り方

  1. 1

    エリンギは1cm角の薄切りにする。ハム、玉ねぎ、にんじん、パプリカは5mm角に切る。

  2. 2

    ポリ袋に①と●を入れ、口を結ぶ。弱火で40分加熱する。

  3. 3

    袋にごはんを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

★ポリ袋は高密度ポリエチレンの表示があるもの、もしくは湯煎用のものを使用しましょう。
★野菜は余っている他の野菜やミックスベジタブルでも代用できます。
★チーズをトッピングするとコクが出ます。
★鍋底に耐熱皿を敷くとポリ袋が破れにくいです。
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