簡単!いちじくと白キクラゲのコンポート

薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270

砂糖はお好みのもので大丈夫です
肺を潤してくれる食材なので乾燥する
この季節にとオススメのデザートです

簡単!いちじくと白キクラゲのコンポート

砂糖はお好みのもので大丈夫です
肺を潤してくれる食材なので乾燥する
この季節にとオススメのデザートです

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材料

作りやすい分量
  1. いちじく 1パック~2パック
  2. 砂糖(お好みできび砂糖) 100g
  3. はちみつ 100g
  4. 400cc
  5. 白キクラゲ 15g

作り方

  1. 1

    白キクラゲは水で戻しとろみが出るまでしっかり茹でる

  2. 2

    鍋に水、はちみつ、砂糖をいれ沸騰したらいちじく入れる

  3. 3

    落し蓋代わりにペーパーのせて15分コトコト弱火で煮たらそのまま冷ます

  4. 4

    いちじくを出してシロップに白キクラゲ入れて10分ほど煮たらそのまま冷ます

コツ・ポイント

白キクラゲはとろっとするまで煮るとプルプルになり美味しくまた乾燥予防にもおすすめです

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栄養士の資格を持ち薬膳、野菜ソムリエ、食材ソムリエも取得、簡単で美味しい料理を紹介していきます
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