Torta de banana y avena 🍌

@aprendeconmama_

Muy ricas y saludables

Un rico capricho para cuando estas a dieta, o no.

#dulces

Me inspiré en la receta de Maricarmen. Modifiqué algunos ingredientes y le agregué harina integral.

Súper ricas, nutritivas, energéticas y saludables.😋🤩-quedan crocantes por fuera, húmedas por dentro.#Dulces

#invierno

Sin azúcar añadida y con un sabor muy rico!!

¡Hola!Esta receta está riquísima y es súper fácil. Salen aprox. unas 8 tortitas, ¡todo depende de cómo las hagas de grandes!Se necesita batidora y una sartén pequeña para hacer dicho plato.*#CookpadCocinaConAlexa #mirecetario

45 minutos | 140 calorías por ración (23 gr carbohidratos | 3 gr grasas | 5 gr proteínas)Ideal para media mañana o media tarde para matar esas ganas de comer algo rico pero "sano".Estos muffins dan sensación de saciedad y tienen poca azúcar y grasas.

Para desayunos, postres o meriendas saludables. #recetasdulces

#buenavidafood

#singluten #sintrigo

En ocasiones se me quedan algunos plátanos demasiado maduros, y es genial aprovecharlos de esta manera!!

Hoy hemos hecho entre mi hija y yo estos coquetos pastelillos con forma de bundt cakes de diferentes tipos. Muy suaves de sabor e ideales para compartir con los nuestros, Esperanza incluso se los lleva de desayuno al cole. Y sobre todo súper divertidos para prepararlos en familia!👨‍👩‍👧

Es como la base de pizza pero la cocinè más tiempo para que quedara crujiente.

Desayuno o merienda súper fácil y nutritivo

¡Disfruta este delicioso bizcocho saludable! Es perfecto para acompañar con café o té. 😊Valores nutricionales (por porción de 100 g) • Calorías: 150 kcal • Grasas: 8 g • Carbohidratos: 20 g • Azúcares naturales: 6 g • Fibra: 3, 5 g • Proteínas: 6, 5 gBeneficios nutricionales 1. Plátano: • Aporta energía gracias a sus carbohidratos naturales. • Rico en potasio, vitamina B6 y magnesio, esenciales para la salud muscular y nerviosa. • Su fibra mejora la digestión. 2. Avena: • Alta en fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol. • Proporciona carbohidratos complejos que liberan energía de forma sostenida. 3. Yogur griego: • Fuente de proteínas de alta calidad. • Contiene probióticos que favorecen la salud intestinal. 4. Aceite de coco: • Aporta grasas saludables que pueden ser una fuente rápida de energía.Este bizcocho es ideal para deportistas, personas que buscan opciones sin azúcar añadido o quienes necesitan un snack energético y saludable.