楽ちん簡単"サーモンとアボガドの和え丼"
世界のおうちご飯 \ 医食同源 / @sekameshi
東洋医学的な解説はインスタ
@sekameshi_isyokudougen でcheck！
サーモンとアボカドの和え物は、東洋医学的な観点から見ると、気・血・水のバランスを整えるために非常に役立つ料理です。
楽ちん簡単"サーモンとアボガドの和え丼"
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サーモンとアボカドの和え物は、東洋医学的な観点から見ると、気・血・水のバランスを整えるために非常に役立つ料理です。
作り方
- 1
材料の準備
サーモンとアボカドを一口大に切ります。アボカドにはレモン汁を軽く振りかけておくと色が変わりにくくなります。 - 2
調味料を混ぜる
ボウルに醤油、ごま油、わさびを混ぜ合わせ、調味料を作ります。 - 3
和えてる合間にインスタを開きます。
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- 4
和える
サーモンとアボカドを調味料で優しく和えます。 - 5
仕上げ
器にご飯を入れ盛り付け、上から海苔を散らし、白ごまを振りかけて完成です！
コツ・ポイント
アレンジのヒント
・キムチやマヨネーズを加えると濃厚な味わいに。
・ご飯の上にのせて丼にするとボリュームアップ。
シンプルで栄養満点の一品なので、ぜひ試してみてください！
インスタ @sekameshi_isyokudougen☝🏻五行色体表を用いて東洋医学的な解説をしてます📣←フォローしてね♪おうちで簡単に作れる、体にやさしい医食同源レシピをお届けしています✨毎日の食事で健康と美をサポート。食べることで心も体も元気に！一緒に楽しくヘルシーな生活を目指しましょう🍴 #医食同源 #健康ご飯 #楽ちん #簡単
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