レンジで完成♪春菊のごまナムル

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

黒すりごまの香りが楽しめるごまナムル♡

春菊をレンジでチンして和えるだけで
とっても簡単にできあがりますよ。

栄養たっぷり◎
作り置きにやお弁当のおかずにもおすすめです。

レンジで完成♪春菊のごまナムル

happy_children's cooksnap of when they made レンジで完成♪春菊のごまナムル.
ひろみつばち's cooksnap of when they made レンジで完成♪春菊のごまナムル.
管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

黒すりごまの香りが楽しめるごまナムル♡

春菊をレンジでチンして和えるだけで
とっても簡単にできあがりますよ。

栄養たっぷり◎
作り置きにやお弁当のおかずにもおすすめです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 春菊 1/2袋(約100g)
  2. にんにく 1～2cm(チューブ)
  3. 黒すりごま 小さじ2
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルににんにく、黒すりごま、しょうゆ、ごま油を混ぜ合わせる。

  2. 2

    春菊は4cm程度の長さに切る。
    耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分～1分半加熱する。

  3. 3

    春菊を冷水で冷まして水気を絞り、1のボウルに入れて和える。

コツ・ポイント

・お好みの食感になるよう加熱時間は調整してください。

・春菊の水気はしっかり絞りましょう。
レシピを編集
レポートを見る
共有
happy_children's cooksnap of when they made レンジで完成♪春菊のごまナムル.
ひろみつばち's cooksnap of when they made レンジで完成♪春菊のごまナムル.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゴーヤの味噌炒め
  2. 卵と絹ごし豆腐のふわとろエッグ
  3. ゴーヤのあっさり副菜
  4. 重慶人の時短/手抜きスープ
  5. お一人様簡単洋風梅パスタ味豆腐野菜炒め
  1. 【給食】豆乳入りさつま汁
  2. 【保育所レシピ】和風プリン
  3. 【焼肉塩麴だれ】玉ねぎ入り万能塩麴タレ
  4. 食用菊のナムル