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Ingredientes

5 minutos + tiempos del yogur
1 ración
  1. 1🌱 potecito de yogur natural entero y casero
  2. 1🌱 banana chica
  3. ½ a ¾ taza🌱 quinoa inflada sin azúcar (*)
  4. 1 cdta 🌱 maqui berry liofilizafo
  5. 1🌱 puñadito de frutos secos
  6. 1🌱 puñadito de bayas de goji

Paso a paso

5 minutos + tiempos del yogur
  1. 1

    (*) ¡Ojo! La mayoría de la quinoa inflada que se vende en Argentina trae azúcar agregado. La marca que la fabrica con azúcar, y también SIN azúcar, no está haciendo paquetes chicos de esta última, por lo que... O bien la comprás fracionada en tu sitio de confianza, o tenés que comprar una bolsa de 3 kilos. 🥴 Imagínense con lo liviana que es, yo me quedo con un cuarto de departamento menos. 😅
    Foto tomada de la bolsa de 3 kilos, que es enooorme.

  2. 2

    Tener en cuenta que está hecha de HARINA de quinoa, por lo que no es tan proteica como cuando se consume sin industrializar. 🤷🏻‍♀️
    Muy carbohidratosa, digamos... Lo comento para que no nos engañemos "que estamos consumiendo un súper alimento". No 😕. Para eso hay que consumir la semilla. 👁️
    Puede intentarse casera, pero es bastante engorroso por los lavados y secado que requiere la quinoa antes de hacerla estallar como pochoclo. En ese caso sería muy superior desde el punto de vista nutricional. 👍🏼

  3. 3

    En un bol colocar la quinoa pop y por encima el yogur.

  4. 4

    Espolvorear el maqui. Yo no la mezclo por completo, a propósito, para que quede veteada que me encanta.
    Finalmente decorar a gusto con rodajas de banana, algún fruto seco (aquí usé almendras)...

  5. 5

    ... Y las bayas de goji, que pueden estar o no hidratadas. Yo ya las tenía hidratadas del día anterior en la heladera.

  6. 6

    Poesía eres tú.
    G. A. B.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (4)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺💮❤️❣️🌸💐💖🌺

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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