イカと里芋の煮物〜血液浄化

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肝機能促進、整腸作用、疲労回復に

イカと里芋の煮物〜血液浄化

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材料

2人分
  1. イカ 1杯
  2. 里芋 6個
  3. ⭐︎みりん 適量
  4. ⭐︎白だし 適量
  5. ⭐︎醤油 適量
  6. ⭐︎酒 適量

作り方

  1. 1

    里芋は向いて3回程度煮こぼし、滑りをとる。

  2. 2

    イカはワタを取り、輪切りにしてゲソと酒でサッと煮こぼす。

  3. 3

    ⭐︎を合わせて鍋にかけ、一旦沸かしてから①と②を入れて落とし蓋をし5分ほど煮る。火を消してそのまま放置。

  4. 4

    一旦冷めて味が染み込んだら再度温めて器に盛る。

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