レンジで簡単 具のない 茶碗蒸し

*エル君*
*エル君* @cook_40275823

ダイエット中に小腹が空いたらこれ!
たまごしか材料がなかった...
そんな日もある⭕️

レンジで簡単 具のない 茶碗蒸し

ダイエット中に小腹が空いたらこれ!
たまごしか材料がなかった...
そんな日もある⭕️

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材料

1人分
  1. たまご 1個
  2. 白だし 大さじ1
  3. 100ml
  4. #ダイエット #小腹が空いた

作り方

  1. 1

    マグカップにたまご1個を割り入れてしっかり白身を切るように混ぜる

  2. 2

    混ぜたたまごに水100ml と 白だし大さじ1を入れる

  3. 3

    茶こしでこしたほうが滑らかな茶碗蒸しになります(やらなくても大丈夫)

  4. 4

    全部混ぜたら ラップをして
    真ん中に爪楊枝で1カ所穴を開ける

  5. 5

    レンジ200Wで6分チン

  6. 6

    *おすすめアレンジ
    うどん1/4たま入り
    レンジ200Wで7分

コツ・ポイント

200Wで6分チンしても固まってなかったら30秒追加でチンしてください。
ラップが裂けている時はチンしすぎかも...5分30秒とかに調整してみて下さい♡

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