Pechuga Marinada en Salsa BBQ

Angel Juan Carlos de León Setino
Angel Juan Carlos de León Setino @cook_2569105
Quetzaltenango, Guatemala

Si te gusta comer ensaladas y el pollo a la plancha ya te esta aburriendo, aquí te dejo 1 de 5 recetas para marinar el pollo saludablemente.

Especial para dietas saludables.

Esta receta se encuentra en ingles en este video:
https://www.youtube.com/watch?v=1Qan6reIHS8Yt=1s

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Ingredientes

2 raciones
  1. 2 filetespechuga pollo
  2. 2 cucharadasmostaza dijon
  3. 1/4 tazaketchup
  4. 1 cucharadasalsa de soja
  5. 2 cucharaditasazúcar morena
  6. 1 cucharadavinagre de sidra de manzana
  7. 1 cucharaditasalsa Inglesa
  8. 2 dientesajo picado

Paso a paso

  1. 1

    Separa todos los ingredientes para que no se complique la preparación.

  2. 2

    Junta todos los ingredientes menos el pollo en un recipiente.

  3. 3

    Revuelve hasta lograr que todos los ingredientes se disuelvan y formen una salsa uniforme.

  4. 4

    Pon el pollo en un recipiente o bolsa abre fácil para guardar y vierte la salsa en el.

  5. 5

    Deja reposar por 3 horas en el refrigerador.

  6. 6

    Sugerencia: Puedes servir acompañado de pasta, la barbacoa que sobre del pollo la fríes con un poco de aceite de oliva y lo viertes en la pasta.

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Comentarios

Escrita por

Angel Juan Carlos de León Setino
Quetzaltenango, Guatemala
Pues soy un noob pero me gusta cocinar
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