पनीर काठी रोल (paneer kathi roll)

#CA2025
पनीर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होने के कारण हड्डियाँ मजबूत होती हैं, मांसपेशियों का विकास होता है, और पाचन में भी सुधार होता है। पनीर में कैल्शियम और फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करताआज मैंने पनीर से पनीर काठी रोल बनाया है जो झटपट बन जाता है..स्वादिष्ट भी लगता है बच्चों को भी पसंद है
पनीर काठी रोल (paneer kathi roll)
#CA2025
पनीर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होने के कारण हड्डियाँ मजबूत होती हैं, मांसपेशियों का विकास होता है, और पाचन में भी सुधार होता है। पनीर में कैल्शियम और फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करताआज मैंने पनीर से पनीर काठी रोल बनाया है जो झटपट बन जाता है..स्वादिष्ट भी लगता है बच्चों को भी पसंद है
कुकिंग निर्देश
- 1
पनीर के टुकड़े कर दे.अब 1/2 कप दही में लाल मिर्च, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला, नमक मिलाकर पनीर डालकर मेरिनेट करके रखें..
- 2
अब कढ़ाई में तेल डाले. अब गैस पर गरम करें.. अब लहसुन, प्याज डालकर सोते करें..
- 3
अब पनीर डाले..अब पानी जल जाने तक पकाए..अब शिमला मिर्च डाले..अब मिक्स करें.. अब गैस बंद कर दे
- 4
अब रोटी को तवे पर बटर लगा के सेकले..फिर प्लेट में ले..अब सॉस लगाएं..अब पनीर डाले..अब मेयो, हरी चटनी डाले..अब फोल्ड करें..अब परोसें..
- 5
पनीर काठी रोल बनकर तैयार है आनंद ले..
कुकस्नैपस
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पनीर भुर्जी
#pcपनीर भुर्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं छोटे बड़े सबको पनीर बहुत पसंदआटाहैं मेरे घर में भी मेरे बच्चो कों पनीर बहुत पसंद है पनीर प्रोटीन का स्त्रोत है पनीर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन B12 का अच्छा स्रोत है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के विकास, वजन घटाने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। pinky makhija -
पोईं साग और आलू की सब्जी
#ga24#पोई सागपोईं साग आयरन से भरपूर होता है और खून की कमी को पूरा करता है, इसमें विटामिन C की मात्रा ज्यादा होती है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है, इसमें कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है जिससे हड्डियां मजबूत होती है ये पाचन शक्ति को को बढ़ाता है और पेट साफ करता है। इसमें पोटेशियम , मैग्निज और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये साग मैने अपने किचन गार्डन में लगाया है और वही से इसे निकाला है और बनाया है। Ajita Srivastava -
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रेस्टोरेंट स्टाइल पनीर कड़ाई मसाला(Restaurant style paneer kadhai masala)
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रिफ्रेशिंग पनीर खीरा रोल
रिफ्रेशिंग पनीर खीरा रोल गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाला हेल्दी और डाइट रोल है पनीर और खीरा दोनों ही पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं पनीर प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो शरीर के लिए आवश्यक है पनीर कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत है जो हड्डियों के लिए आवश्यक है औरखीरा पानी से भरपूर होता है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है खीरे में विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक हैंपनीर और खीरे का संयोजन एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हो सकता है#PC#Week2#पनीर Hetal Shah -
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