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白菜のカルボナーラサラダ

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材料

1人分
  1. ノンオイルツナ １缶
  2. 卵 １個
  3. 白菜 100ｇ
  4. にんじん 20ｇ
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. レンコン 40ｇ
  7. カロリーオフマヨネーズ 大さじ2
  8. ブラックペッパー お好み量

作り方

  1. 1

    白菜、にんじん、玉ねぎは細切りにして塩もみしておく。ゆで卵を作っておく。

  2. 2

    レンコンは薄くスライスして、電子レンジ600ｗで３分加熱

  3. 3

    ⓵の野菜の水気を切って、卵をつぶしながらすべての材料を混ぜ合わせたら完成
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【家族と同じものを食べて痩せる】をコンセプトに、家族にも喜ばれるダイエットレシピです❣️もう、家族と別の寂しいダイエットメニューは卒業しましょ👩‍🎓✨
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