Σπιτικό πρωινό για τη δουλειά
Joanna Bedi @joannajoanna
Το ετοιμάζεις από το βράδυ και το παίρνεις μαζί σου στη δουλειά για να μην αργείς. Ακρως υγιεινό και χορταστικό. #βρώμη
Σπιτικό πρωινό για τη δουλειά
Το ετοιμάζεις από το βράδυ και το παίρνεις μαζί σου στη δουλειά για να μην αργείς. Ακρως υγιεινό και χορταστικό. #βρώμη
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε στην κάτω στρώση βρώμη, λιναρόσπορο. Επόμενη στρώση το γιαούρτι. Επόμενη στρώση μέλι-ταχίνι-φυστικοβούτυρο τα οποία έχουμε πρώτα αναμείξει. Επόμενη στρώση τα φρούτα και τέλος πάλι γιαούρτι.
- 2
Οι ποσότητες και η σειρά εκτέλεσης είναι ενδεικτικά. Απλά το παραθέτω σαν ιδέα, σαν ευκολία για να πάρεις ένα σωστό πρωινό ή και απογευματινό.
Παρόμοιες συνταγές
-
Overnight oatmeal....αλλιώς ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ!!!! Overnight oatmeal....αλλιώς ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ!!!!
πόριτζ αλλά με γιαούρτι!!! Είναι το καλύτερο πρωινό ..... Που το φτιάχνεις από το βράδυ .... Και το πρωί το απολαμβάνεις για να πας στην δουλειά ή να το κρατάς στην δουλειά ... Είναι πολύ υγιεινό και σε βοηθάει στο μεταβολισμό .... .!!!
-
Μπάρες για το πρωινό σου Μπάρες για το πρωινό σου
Εδώ μπορεις να βαλεις ό,τι έχεις. Δε θα αποτύχει ποτέ. Ούτε καν να μετρήσεις τα υλικά. Δε μέτρησα τίποτα. Βάζεις ό,τι θες και τις ποσότητες τις καθορίζεις εσύ. Δίνω φυσικά κάποιες ποσότητες γιατί πρέπει.
-
Δυναμωτικό πρωινό Δυναμωτικό πρωινό
Ειδικά τις Δευτέρες χρειάζομαι ένα δυνατό boost για να ξεκινήσει η εβδομάδα. Εδώ θα βρεις ένα πρωινό φουλ θρεπτικό που θα σε κρατήσει όλη μέρα 💟🌹💝 Φρόντισε να το ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ. Και για να γίνει η βρώμη όπως πρέπει και για να έχεις κίνητρο να ξυπνήσεις πιο εύκολα 😋😋😋
-
Σούπερ πρωινό με γκρανόλα!!! Σούπερ πρωινό με γκρανόλα!!!
Ένα εύκολο και υγιεινό πρωινό που άνετα το παίρνεις και μαζί σου στην δουλειά για το δεκατιανο σου ή κάτι ελαφρύ για βραδυνό .#χρυσόπιρούνι
-
Θρεπτικό πρωινό Θρεπτικό πρωινό
#νηστεία. Τώρα στη νηστεία χρειάζεται μια θρεπτική διατροφή που θα μας κρατάει για πολύ ώρα, θα μας παρέχει θρεπτικά συστατικά όμως όχι υπερβολή στις θερμίδες για να μην πάρουμε τα κιλά της νηστείας. Αυτό είναι το πρωινό που ακολουθώ από τότε που το δοκίμασα, είναι νηστίσιμο χωρίς λάδι και με κρατάει για πολύ ώρα, ελπίζω να σας αρέσει.
-
Μπάρες δημητριακών Μπάρες δημητριακών
τον τελευταίο καιρό στη δουλειά χαλούσα αρκετά χρήματα για να αγοράζω μπάρες δημητριακών, αποφάσισα λοιπόν να τις κάνω μόνη στο σπίτι,δεν μετανιώνω!#ψίχουλα
-
Υγιεινά μπισκότα βρώμης Υγιεινά μπισκότα βρώμης
Θες κάτι χορταστικό νόστιμο και φυσικά υγιεινό; Σου βρήκα την λύση 😁
-
Σπιτικό γάλα αμυγδάλου Σπιτικό γάλα αμυγδάλου
Γιατί να παίρνεις έτοιμα, συσκευασμένα γάλατα από το εμπόριο;Φτιάξε το δικό σου σπιτικό και υγιεινό γάλα αμυγδάλου #ΧρυσόΠιρούνι
-
Το καλύτερο πρωινό!!! Το καλύτερο πρωινό!!!
Τι καλύτερο να ξεκινήσεις την μερα σου από ένα μπολ γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες?!
-
Το πρωινό μου vol.6 Overnight chia pudding! Το πρωινό μου vol.6 Overnight chia pudding!
Αυτό το πρωινό, το ετοιμάζεις το βράδυ, κόβεις το φρούτο σου το πρωί και είναι έτοιμο!Ιδανικό όταν δεν έχουμε χρόνο το πρωί, ή όταν θέλουμε να φάμε το πρωινό μας στη δουλειά!Καλή απόλαυση! ❤
-
Super υγιεινές μπάρες βρώμης ♠️💜 Super υγιεινές μπάρες βρώμης ♠️💜
Ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ, αγαπητό από όλους αφού έχει τόσες επιλογές που καλύπτει όλα τα γούστα, άκρως #υγιεινό και #εύκολο. Για #νόστιμοτο εγγυώμαι και σας καλώ να το δοκιμάσετε!!
-
Μπάρες, λιτές, απλές κι απέριττες Μπάρες, λιτές, απλές κι απέριττες
Τη συνταγή μου την είπε χθες ο αδερφός μου, που τη φτιάχνει συχνά. Λίγα υλικά, τσακ μπαμ, και είπα να τη δοκιμάσω. Έκανα μικρή ποσότητα για αρχή, αλλά γίνανε τόσο νόστιμες που θα ξανακάνω σύντομα.Θα χω και #κολατσιό για λίγες μέρες στη δουλειά (έτοιμες, στη ζελατίνα τους) 🙂🙂
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24638435
Σχόλια (2)