かきと青梗菜のオイスター炒め

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JA食材宅配の「広島産冷凍かき」と青梗菜をオイスターソースで炒めました。
【調理時間:15分】

かきと青梗菜のオイスター炒め

JA食材宅配の「広島産冷凍かき」と青梗菜をオイスターソースで炒めました。
【調理時間:15分】

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材料

2人分
  1. 広島産冷凍かき 8粒
  2. 青梗菜 2株
  3. 人参 50g
  4. れんこん 80g
  5. ごま油(エーコープ純正ごま油) 大さじ1
  6. 【A】
  7. オイスターソース(エーコープ) 大さじ1/2
  8. 大さじ1
  9. 醤油(エーコープ) 小さじ1
  10. 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    かきは解凍し、水気を拭き取る。

  2. 2

    青梗菜はザク切り、人参は短冊切り、れんこんは1~2mmの半月切りにして水にさらす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、②を中火で1~2分炒め、①と合わせた【A】を加え、中火で2~3分炒め合わせる。

コツ・ポイント

最後にラー油をたらしてもパンチが効いておいしいですよ。

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