En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares

Esta puede ser una cena muy ligera y saludable

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

#CocinaRápidayFácil

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Está es una receta que mi tía me enseñó a hacer, es de leche pero también lleva miel.

Un pie de limón muy especial, la receta favorita de mi hermano ❤️

Es una receta muy sencilla y fácil de preparar, amis hijos les encanta.

Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.

Frijolitos licuado acompañado con huevo 🍳 , aguacate 🥑,bacon 🥓 y por último queso

Tratando de hacer el intento en la cocina. No seré tan buena pero lo disfruto.

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Lo mejor comer sin culpas!

Cena Saludable ;)

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!