ベーコンとキャベツのうま塩スープ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

キャベツの甘さにベーコンの旨みが美味しい♡
野菜がたっぷり食べられるうま塩スープです。

すりごまの香ばしさも美味しいアクセント♪

にんにくはうす切りにしているので
存在感がありスタミナ満点です◎

ベーコンとキャベツのうま塩スープ

キャベツの甘さにベーコンの旨みが美味しい♡
野菜がたっぷり食べられるうま塩スープです。

すりごまの香ばしさも美味しいアクセント♪

にんにくはうす切りにしているので
存在感がありスタミナ満点です◎

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材料

2人分
  1. ベーコン 1枚(約20g)
  2. キャベツ 1/8玉(約150g)
  3. たまねぎ 1/4個(約50g)
  4. にんにく ひとかけ
  5. 400ml
  6. 鶏がらスープの素 小さじ2
  7. しょうゆ 小さじ1/2
  8. 適量
  9. 黒こしょう 適量
  10. 白すりごま 大さじ1
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切る。
    キャベツは小さめのざく切りにする。
    たまねぎはうす切りにする。
    にんにくはうす切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、ベーコン、にんにくを炒め、ベーコンの脂が出てきたら、キャベツ、たまねぎを加えて炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりしてきたら水、鶏がらスープの素、しょうゆを加え、4~5分煮る。

  4. 4

    塩で味をととのえ、火を止めて白すりごまを加える。

  5. 5

    器に盛り、黒こしょうをふる。

コツ・ポイント

・具材がお好みの固さに煮えるまで加熱時間は調整してください。

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管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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