ワンパンエビマヨ

hisadelico
hisadelico @cook_40301667

揚げない 焼かない 切らない
ワンパンで楽 ソースでサラダにかけたら野菜も美味しく

ワンパンエビマヨ

揚げない 焼かない 切らない
ワンパンで楽 ソースでサラダにかけたら野菜も美味しく

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材料

2人分
  1. 冷凍エビ 200g
  2. 冷凍ブロッコリー 150g
  3. 鶏がらスープ 150ml
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. ヨーグルト 大さじ1
  6. マスタード 小さじ2
  7. 小さじ1
  8. トマトケチャップ 大さじ1
  9. ミックスサラダ 適量

作り方

  1. 1

    鍋に鶏がらスープを入れ、沸騰させる。

  2. 2

    冷凍エビと冷凍ブロッコリーを加え、解凍しながら火を通す。

  3. 3

    マヨネーズ、ヨーグルト、マスタード、酢、トマトケチャップを混ぜ合わせ、ソースを作る。

  4. 4

    エビとブロッコリーにソースを絡め、全体をよく混ぜる。

  5. 5

    ミックスサラダを皿に盛り、その上にエビとブロッコリーを乗せる。

コツ・ポイント

エビとブロッコリーはしっかりと火を通して、食材の旨味を引き出しましょう。

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hisadelico
hisadelico @cook_40301667
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健康志向でありたいけれどズボラな関西人です。薄味の傾向がありますから、関東以北の方には物足りないかもしれません。材料は全部揃わなくて大丈夫です。キモは外さないで。だいたい適当に作っていましたので曖昧な所があります。様子を見てお作り下さいませ。
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