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hisadelico

hisadelico

@cook_40301667
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健康志向でありたいけれどズボラな関西人です。薄味の傾向がありますから、関東以北の方には物足りないかもしれません。材料は全部揃わなくて大丈夫です。キモは外さないで。だいたい適当に作っていましたので曖昧な所があります。様子を見てお作り下さいませ。

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    ワンパンエビマヨ

    冷凍エビ • 冷凍ブロッコリー • 鶏がらスープ • マヨネーズ • ヨーグルト • 粒マスタード • 酢 • トマトケチャップ • ミックスサラダ
    • 2人分
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    彩り小松菜炒め

    小松菜 • キクラゲ • きのこ • 山芋 • 卵 • トマト • オイスターソース
    • 2人分
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    茹で焼き牡蠣のカリカリパン粉

    冷凍カキ • きのこ • ズッキーニ • 茄子 • 白ワインまたは鶏がらスープ • カリカリのパン粉 • ニンニク • バター
    • 2人分
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    ブルーチーズ茶碗蒸し

    卵 • 鶏がらスープ • ブルーチーズ • 醤油
    • 2人分
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    茹で焼きノンオイル パクチー香るビーフン

    ビーフン • キクラゲ • ズッキーニ • ニラ • 豚スライス • エビ • 卵 • ナンプラー • オイスターソース • 鶏がらスープ
    • 1人分
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    あん肝の照り煮

    あん肝 • 湯 • ハチミツ • 醤油 • 水 • 酒
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      秋野菜の甘酢かけ

      鶏肉 • さつまいも • カボチャ • 蓮根 • 片栗粉 • 油 • 舞茸 • 甘酢
      • 4人分
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      ウニの小松菜炒め

      小松菜 • 卵 • ウニ • バター • 塩胡椒
      • 2人分
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      粒マスタードソース

      粒マスタード • マヨネーズ • 醤油
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        温かいトマトサラダ?

        トマト • バター • 胡椒
        • 2人分
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        カラスミパスタ

        カラスミ • オリーブオイル • ニンニク • 酒盗 • パスタ
        • 2人分
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        鹿肉唐揚げ

        鹿肉 • 片栗粉 • ニンニク • 生姜 • しょうゆ • 酒
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          鹿肉チャップ

          鹿肉 • ケチャップ • ソース • トマト缶 • ニンニク • セロリ
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            鹿肉マーマレード煮込み

            鹿肉 • マーマレード • 醤油 • 塩 • ワイン • にんにく • 生姜 • セロリ • ニンジン • 玉ねぎ • ローリエ
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              簡単でごめんなさいラペ

              ニンジン • オリーブオイルかアマニオイル • 塩胡椒
              • 2〜3人分
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              サッポロ一番塩ラーメン混ぜそば

              アスパラ • 麺 • ニラ • 青ネギ • 生卵 • 肉味噌
              • 3人分
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              豚のザーサイもやし無水

              豚 • もやし • ザーサイ
              • 3人分
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              小松菜のオイスターソース炒め

              チリメンジャコ • 小松菜 • 卵 • オイスターソース
              • 3人分
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              スジ肉のポン酢和え

              スジ肉 • 大根おろし • ネギ • ポン酢 • 七味
              • 3人分
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              豚と白菜のみぞれ煮

              白菜 • 豚 • 大根おろし汁 • 麺つゆ
              • 3人分
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