お家にあるもので♡超簡単♡ツナ冷製パスタ

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

冷蔵庫をのぞいて〜キュウリ・トマト・ネギがあったら〜買い置きのツナと混ぜ混ぜして〜♡あとは調味料の足し算〜コレは大事♡きっと気に入っていただけるかな?♡材料あったら是非作ってみてね♡

お家にあるもので♡超簡単♡ツナ冷製パスタ

冷蔵庫をのぞいて〜キュウリ・トマト・ネギがあったら〜買い置きのツナと混ぜ混ぜして〜♡あとは調味料の足し算〜コレは大事♡きっと気に入っていただけるかな?♡材料あったら是非作ってみてね♡

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材料

2人分
  1. パスタ 160グラム
  2. キュウリ 1/2本(80g位)
  3. ぶりトマト 1個(160g位)
  4. ツナ缶オイル漬け 1缶(内容量70g)
  5. 刻みネギネギ(大葉やバジルでもOK) 適量
  6. プチトマト 2個位
  7. 調味料
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. 小さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. レモン汁(ポッカレモンなど果汁OK) 小さじ1

作り方

  1. 1

    冷蔵庫のぞいて〜材料あるかな?ツナ缶はまぐろ油漬けフレーク使って〜オイルを捨てたらもったいない〜オイルの節約にも♡

  2. 2

    パスタ茹で時間でトマトとキュウリはみじん切りにし〜ツナ全量と調味料を入れ混ぜておきます。

  3. 3

    なんだか水道の水がぬるい今日この頃…茹であがったパスタは流水でぬめりをしっかり取ったあと〜氷を混ぜて冷やします♡

  4. 4

    パスタをお皿に盛り付け〜混ぜておいたパスタソースをかけ〜刻みネギとスライスプチトマトをトッピングしたら出来上がり♡

コツ・ポイント

パスタはヘルシーに1人80gにしてあります。ちょこっと多めでもOKかな?笑♡パスタが冷たいうちにお召し上がりください♡プチトマトと刻みネギはトッピングです♡好みで粗挽き胡椒をふっても美味♡

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ミセスオリーブ
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我が家のビックベイビー長男は今年は38歳体重70kg級重度の障害児〜でも一緒に楽しく美味しく生活しています♡心身共に元気でなければね♡子供が小さい頃は料理教室してました♡食育プランナーとハーブエディターと押し花インストラクター資格あり。インスタグラムwww.instagram.com/mrs__olive/?hl=ja ♡皆様の食卓に美味しい笑顔届けたくてレシピ作りを♡お酢大好きメニュー多いです♡
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