Sopa de pata de res (alta en colageno)

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Esto es colageno puro! Excelente para las articulaciones y elasticidad de la piel.

Sopa de pata de res (alta en colageno)

Esto es colageno puro! Excelente para las articulaciones y elasticidad de la piel.

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Ingredientes

1 hr 20 mins
4 raciones
  1. 2 Lbspata de res
  2. 5-6Elotillos cortados
  3. 2 cucharadasvinagre blanco
  4. al gustoSal
  5. 1 cucharadaoregano
  6. 3 hojitaslaurel
  7. 1 ramaapio cortada
  8. 1 sobresasonador de costilla maggi
  9. 1 cucharaditaachiote
  10. 1 cucharaditacurcuma
  11. 1chile jalapeño (opcional aunque le da un toquesito especial)
  12. 1/2chile dulce cortado en rajas
  13. 1/2cebolla roja cortada en rajas
  14. 3papas medianas
  15. 5 dientesajo cortado en rajas
  16. 5 hojasculantro ancho
  17. 1zanahoria cortada en rajas

Paso a paso

1 hr 20 mins
  1. 1

    Poner la pata en una olla con el agua a medida que lo cubra completamente. Añadir las 2 cucharadas de vinagre blanco. Hervir por 5 minutos. Esa agua la botamos ya que solo es para limpiar bien el res.

  2. 2

    En una olla de presion: echar la pata, el culantro ancho, el jalapeño, pimienta, sal, oregano, laurel, el consome de costilla, la cebolla, apio, ajos. Achiote, curcuma. Y agregar 2 cucharadas de vinagre blanco, este ayuda a que el hueso despida bien todo el colageno. OJO tu olla de presion debe dejar 1/3 de espacio libre adentro.

  3. 3

    Dejar hervir por 40 Mins. A fuego medio Desde que la olla de presion comienza a botar vapor

  4. 4

    Cortar las papas en trozos pequeños, y todo lo que falte tenerlo listo para cuando pasen los 40 minutos lo añadas y lo dejes a fuego medio por otros 20 minutos pero ya con la tapadera de la olla sin sellar.

  5. 5

    Acompañado con arroz, tortilla de maiz, una rodaja de limon y te recomiendo que pruebes echarle adentro un poco de queso semi-seco deshecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Tengo un trabajo de tiempo completo, asi que cocino comidas practicas que no me tengan medio dia en la cocina🫢 y como hago deporte trato de hacer comidas ricas, pero no muy grasosas ni con exceso de azucares y que me den un aporte nutritivo.
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