Tarta de espinacas con masa de harina integral

Ama Dell Aquila
Ama Dell Aquila @cook_2663765
Buenos Aires, Argentina

Hecha con masa integral y salsa blanca sin manteca ni harina.

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Ingredientes

  1. Para la masa:
  2. 2 tazasharina integral
  3. 1/4 tazaaceite
  4. 1/2 tazaagua
  5. Sal y pimienta
  6. Para el relleno:
  7. 2plantas de espinaca
  8. 1cebolla grande
  9. 2 cucharadasmaicena
  10. 1 tazaleche
  11. Nuez moscada
  12. 2huevos
  13. Queso rallado o port salut a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Masa: Colocar la harina en un bowl, el aceite, sal y pimienta.

  2. 2

    Mezclar y luego agregar el agua de a poco hasta lograr una masa lisa y un poco pegajosa; con el amasado posterior mejorará la textura.

  3. 3

    Estirar con un palo de amasar y colocar en una tartera. Colocar la masa sola en el horno por 8 minutos o hasta que quede casi cocida.

  4. 4

    Para el relleno: lavar la espinaca, escurrir y colocar en una sartén caliente (no hace falta colocar aceite) hasta que las hojas se cocinen. Reservar para que esté a una temperatura apta para manipular.

  5. 5

    Cortar la cebolla en cubos y rehogarla en una sartén. Mientras se cocina, picar la espinaca. Cuando la cebolla esté lista agregarla y mezclar. Retirar del fuego

  6. 6

    Para la salsa blanca, en un jarro colocarla leche fría y agregar las dos cucharadas de maicena. Poner al fuego y revolver hasta que la preparación se espese. Apagar el fuego y colocarle sal, pimienta y nuez moscada.

  7. 7

    Mezclar la salsa blanca con la espinaca y la cebolla. Agregar los huevos, mezclar todo y verter la preparación en la tarta ya casi cocida.

  8. 8

    Colocar el queso por arriba y llevar al horno por 20 minutos.

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Comentarios

Norali
Norali @norali
Muy buena receta !! te felicito y gracias por compartirla

Escrita por

Ama Dell Aquila
Ama Dell Aquila @cook_2663765
Buenos Aires, Argentina

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