Tarta de zapallitos

vfunes
vfunes @vfunes1512
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Ingredientes

6 porciones
  1. 1/2 kgcebolla
  2. 1 kzapallitos redondos o largos
  3. 1huevo
  4. 3 dientesajo
  5. 1 cucharadapostre de aceite de girasol
  6. Sal a gusto
  7. Ají molido a gusto
  8. Provenzal deshidratada a gusto
  9. 1 cucharada soperaqueso rallado
  10. 1 cucharada soperaMaizena

Paso a paso

  1. 1

    Cortar las cebollas y los zapallitos en cubos y colocar en una cacerola con un poquito de aceite o spray. Pelar los dientes de ajo y colocarlos enteros para que de sabor pero que no invada la preparación. Le agrego sal, ají molido y proverzal deshidratada a gusto. Yo después de la cocción retiro los ajos, no los dejo en el relleno

  2. 2

    Una vez que la verdura está blanda, retirar del fuego y agregar 1 huevo, un puñado de queso rallado y la Maizena disuelta previamente en agua fría. Le agrego una tiras de queso port salud (si es versión light o cremón otra versión) y al horno máximo hasta que se dore la masa entre 15 o 20 minutos dependiendo de la potencia del horno.

  3. 3

    Versión no light: agregar 3 cucharadas de aceite para rehogar las cebollas y cocinar las verduras, en vez de Maizena incorporara 200ml de crema de leche, 200gr de queso rallado y 3 huevos. Se le puede agregar jamón cocido o panceta y hasta otra masa arriba para cubrirla tipo una pascualina.

  4. 4

    Versión deslactosada: en vez del queso rallado se pueden triturar semillas de girasol, lino y chía, previamente remojadas para activarlas y no cubrir con ningún queso por arriba.

  5. 5

    Consejo: Mi abuela rehogaba la cebolla previamente hasta que se ponía transparente. No es mi caso, vivo corriendo y meto todo junto a fuego fuerte y la cacerola tapada para que la verdura se cocine en su propio líquido sino se puede quemar.

Reacciones

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Comentarios

DIANA HURTADO
DIANA HURTADO @Dianapaloma
Meencanta siempre busco resetas sanas en esta pagina por que tengo un niño de 7 años con sobre peso
Y siempre encuentro resetas muy buenas y faciles

Escrita por

vfunes
vfunes @vfunes1512

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