Οι πατάτες με αβγά είναι αγαπημένο, εύκολο φαγητό κυρίως για παιδιά. Συνήθως γίνεται στο τηγάνι οπότε έχει αρκετά λιπαρά. Το κάνουμε εξίσου νόστιμο αλλά πιο υγιεινό στον φούρνο. Είναι ένα φαγητό που μπορεί να αποτελέσει ένα γρήγορο γεύμα όταν δεν έχουμε χρόνο για να μαγειρέψουμε.

#Δευτέρα ως συνήθως τρώμε ψάρι. Σήμερα έφτιαξα μπακαλιάρο παστό στον φούρνο. Το φαγητό μπορεί να γίνει και με οποιοδήποτε άλλο ψάρι.

Ένα φαγητό πλούσιο σε φυτικές ίνες ιδανικό για όσους βρίσκονται σε δίαιτα, αλλά και κατάλληλο για τη νηστεία,μιας και ήδη έχουμε μπει στην περίοδο της νηστείας των Χριστουγέννων🎄#1συνταγή1δέντρο

Συνταγή για μαλακή προβατίνα στον φούρνο με πατάτες σκέτο λουκούμι. Είναι μία εξαιρετική συνταγή που δεν θα αφήσει κανέναν παραπονεμένο!

Φρέσκος σολομός λεμονάτος με πατατούλες αρωματισμένες με δεντρολίβανο.Λίγα μυστικά ακόμαΤο ζουμάκι του σολομού μπορούμε να το δέσουμε στο τέλος με λίγο αλευράκι και να γίνει μία ωραία σαλτσούλα!

Κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά ο κολιός όχι μόνο τον Αύγουστο. Ένα ψάρι πλούσιο σε πολυακόρεστα,ωμέγα-3,λιπαρά οξέα. ¨Όπως και να το μαγειρέψεις γίνεται πολύ νόστιμο. #2020

Ένα αγαπημενο οικογενειακό φαγητό. Πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά.

Ο σολομός είναι ένα δημοφιλές λιπαρό ψάρι, με μεγάλη θρεπτική αξία.Λόγω της καρδιοπροστατευτικής δράσης του, τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος.Εκτός από την καρδιά, η τακτική κατανάλωση σολομού έχει σημαντικά οφέλη για το δέρμα, το ανοσοποιητικό και τον εγκέφαλο.Αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές των πολύτιμων για τον οργανισμό ωμέγα - 3 λιπαρών οξέων, τα οποία δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας έναντι των εκφυλιστικών νοσημάτων.Το μέγεθός του ποικίλει, καθώς ξεκινά από μερικά κιλά και φθάνει ακόμα και τα 55 κιλά, ενώ το κόκκινο-ροζ χρώμα του οφείλεται στη χρωστική ουσία ασταξανθίνη.Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βέβαια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Πατάτες που ελάχιστα διαφέρουν από τις τηγανιτές, ψημένες στον φούρνο (και προηγουμένως βρασμένες) με λίγο λάδι και μπαχαρικά.Λίγα μυστικά ακόμαΟι πατάτες τηγανιτές στον φούρνο τρώγονται αμέσως, διότι αφού κρυώσουν παύουν να είναι τραγανές.Η συνταγή είναι από το προσωπικό μου blog dailycious.gr.

Ένα φαγητό εύκολο, γρήγορο, νόστιμο!!!Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι μια συνταγή που μου έχει δώσει η γιαγιά μου και είναι πολύ εύκολη και νόστιμη! Την φτιάχνω με καλαμαράκια του κουτιού όμως και φρέσκα καλαμαράκια θα είναι εξίσου νόστιμα!!! Μπορεί να γίνει το ίδιο και με σουπιές!!!

Πανδαισία χρωμάτων στον φούρνο με φρέσκο σολωμό, πολύχρωμα λαχανικά και πολλά μυρωδικά.Λίγα μυστικά ακόμαΘα βρείτε κι άλλες ανάλογες συνταγές στο www.foodie1973.blogspot.com.

Ένα νόστιμο, υγιεινό κι εύκολο φαγητό!  Μπορεί να συνοδεύσει κάλλιστα κυρίως πιάτο με κρέας. Καλή επιτυχία!