Γαριδομακαρονάδα με λίγες θερμίδες
Η συνταγή είναι για δύο μερίδες περίπου. Την έφτιαξα γιατί προσπαθώ να τρώω υγιεινά αλλά να μην χάνω ωραίες γεύσεις. Αναμένω τα σχόλια σας και καλή όρεξη!
Λίγα μυστικά ακόμα
Οι θερμίδες όπως τις υπολόγισα για κάθε μερίδα χωρίς παρμεζάνα είναι γύρω στις 350. Με δύο κουταλιές παρμεζάνα προσθέστε 100 θερμίδες και με ξερή αναρή 50 θερμίδες.
Γαριδομακαρονάδα με λίγες θερμίδες
Η συνταγή είναι για δύο μερίδες περίπου. Την έφτιαξα γιατί προσπαθώ να τρώω υγιεινά αλλά να μην χάνω ωραίες γεύσεις. Αναμένω τα σχόλια σας και καλή όρεξη!
Λίγα μυστικά ακόμα
Οι θερμίδες όπως τις υπολόγισα για κάθε μερίδα χωρίς παρμεζάνα είναι γύρω στις 350. Με δύο κουταλιές παρμεζάνα προσθέστε 100 θερμίδες και με ξερή αναρή 50 θερμίδες.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αρχικά βάζω το νερό να βράσει. Προσθέτω λίγο αλάτι και το ζωμό.
- 2
Περιμένω μέχρι να βράσει το νερό και ακολούθως προσθέτω τα μακαρόνια. Συνήθως χρειάζονται 10-15 λεπτά.
- 3
Στο μεταξύ βάζω τις γαρίδες να βράσουν για λίγα λεπτά.
- 4
Όταν βράσουν τα μακαρόνια αφαιρώ το νερό με σουρωτήρι και προσθέτω το τυρί κρέμα, το δυόσμο και τις γαρίδες που έχουν ήδη βράσει.
- 5
Ανακατεύω συνεχώς μέχρι να λιώσει το τυρί για περίπου 5 λεπτά. Δοκιμάζω λίγο για να δω αν μου αρέσει. (Σε κάποιους τα μακαρόνια αρέσουν να είναι al dente σε άλλους όχι)
- 6
Σερβίρω προσθέτοντας παρμεζάνα ή ξερή αναρή ή και τίποτα.
Παρόμοιες συνταγές
-
Γαριδομακαρονάδα Γαριδομακαρονάδα
Πεντανοστιμη! Εσείς άν θέλετε Προσθέστε και άλλα μυρωδικά!!
-
Γαριδομακαρονάδα Light Γαριδομακαρονάδα Light
Πεντανόστιμη ελαφριά γαριδομακαρονάδα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε θερμίδες.Λίγα μυστικά ακόμαΠροτιμούμε γαρίδες φρέσκες και όχι τις κατεψυγμένες που είναι έτοιμες καθαρισμένες. Έχει τεράστια διαφορά στη γεύση. Μία μερίδα με ενάμιση φλιτζάνι ζυμαρικά και 10 γαρίδες μας δίνει περίπου 400 θερμίδες.
-
Γαριδομακαρονάδα με πένες high protein Γαριδομακαρονάδα με πένες high protein
Τα high protein ζυμαρικά όταν τρώγονται με μέτρο ( 100 γρ / μερίδα για τους άντρες ενήλικες) θεωρώ ότι αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για διατροφή και παράλληλα νοστιμότατη. Μαζί με τις γαρίδες δε που αποτελούν εξαιρετική πηγή καθαρής πρωτεΐνης χωρίς κυριολεκτικά υδατάνθρακες και λίπη καθιστούν αυτό το πιάτο εξαιρετικά υγιεινή αλλά και πεντανόστιμη επιλογή. Σημειώνω ότι τα 100 γρ. Πένες high protein έχουν 340 θερμίδες ενώ οι γαρίδες οι μικρές τα 100 γρ. περίπου 70-75. Καλή απόλαυση χωρίς τύψεις αν δεν το παρακανετε στις ποσότητες λοιπόν! Άλλωστε μικρή δεν την λες την μερίδα της φωτογραφίας που περιέχει 220-300 γρ γαρίδες και 100 γρ πένες high protein!
-
Γαριδομακαρονάδα Γαριδομακαρονάδα
Λατρεμένο φαγητό τόσο για νηστεία, όσο και για μέρες που θέλουμε απλά να ξεφύγουμε από το πολύ κρέας!
-
Γαριδομακαρονάδα 5 Γαριδομακαρονάδα 5
Μια διαφορετική γαριδομακαρονάδα ελαφριά και με πολλά αρώματα.Λίγα μυστικά ακόμαΣίγουρα θα είναι πιο γευστικό να βρούμε φρέσκες γαρίδες !! Εάν θέλετε στο τέλος προσθέστε τριμμένη παρμεζάναhttps://www.youtube.com/watch?v=IC18gv3Ohfw
-
Light Alfredo Γαριδομακαρονάδα Light Alfredo Γαριδομακαρονάδα
Τι θα λέγατε για γαριδομακαρονάδα σήμερα; Αναμφίβολα η γαριδομακαρονάδα αποτελεί αγαπημένο πιάτο τόσο κατά την καθημερινή διατροφή μας αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας που πλησιάζει. Το γευστικό αποτέλεσμα είναι σίγουρα εγγυημένο. Κύριο χαρακτηριστικό του συγκεκριμένου θαλασσινού η αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Επιπλέον, οι γαρίδες είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β12 και σεληνίου.Επόμενο συστατικό...τα μακαρόνια. Τα μακαρόνια ως πηγή υδατανθράκων μας εφοδιάζουν με την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε μέσα στη μέρα. Η συμβουλή του διαιτολόγου εδώ είναι η χρήση ζυμαρικών ολικής αλέσεως.Λαχανικά για το ανοσοποιητικό κι όχι μόνο...Σκόρδο αγαπητό!Εξίσου σημαντικά συστατικά της συνταγής είναι τα λαχανικά. Αρχικά το σκόρδο χάρη στην ουσία αλλισίνη που περιέχει, φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση και την LDL «κακή» χοληστερόλη. Επιπροσθέτως, μπορεί να δράσει αποτελεσματικά στην πρόληψη ενάντια ορισμένων μορφών καρκίνου.Δεν υπάρχει αμφιβολία λοιπόν, πώς το συγκεκριμένο πιάτο εκτός από την έντονη ικανοποίηση στους γευστικούς μας κάλυκες προσφέρει κι εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Καλή απόλαυση με λίγες θερμίδες, χωρίς τύψεις και λιπαρα! Ξου-Ξου περιττά κιλα! Καλώς τη γεύση! #γαριδες #λαιτ #αλακρεμ #alfredo #γαριδομακαροναδα #υγιεινό #ζυμαρικαολικης #νηστισιμο #χωριςτυψεις #ελαφρυ #γευμα #διαιτης #νοστιμο #θαλασσινα #μεσογειακό
-
Γαριδομακαρονάδα σπέσιαλ! Γαριδομακαρονάδα σπέσιαλ!
#νηστίσιμο και μη.. Ανάλογα αν βάλετε το τυράκι!!
-
Γαριδομακαρονάδα Γαριδομακαρονάδα
Κλασική συνταγή, πεντανόστιμη με σίγουρη επιτυχία. #ΚαθαράΔευτέρα #νηστίσιμα
-
Γαριδομακαρονάδα Αντώνης Γαριδομακαρονάδα Αντώνης
Η γαριδομακαρονάδα έχει, ακόμη και στην περίοδο της κρίσης, φανατικό κοινό στα εγχώρια τραπέζια, έχοντας όμως πρώτα γίνει πανανθρώπινη γαστρονομική αξία απ’ τους μαέστρους του είδους, τους ΙταλούςΔυσκολία 2/5Προετοιμασία 15' Μαγειρέμα : 40'Αναμονή : 0Συνολικό χρόνο 45'Κύριο σκεύος 1 μεγάλη κατσαρόλαΜερίδες 5 μερίδες
-
-
Γαριδομακαρονάδα για αρχάριους Γαριδομακαρονάδα για αρχάριους
Όταν κάποιος ακούει γαριδομακαρονάδα νομίζει ότι είναι ένα δύσκολο φαγητό να το φτιάξει και επίσης ένα ακριβό πιάτο για να το παραγγείλεις στο εστιατόριο. Τα πράγματα είναι απλά... σαλτσουλα κόκκινη με γαρίδες καθαρισμένες και μακαρονια βρασμένα #ΗρθαΓιαΝαΜεινω
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια