Pollo con verduras, arroz y yogur griego

Alejandro Santiago
Alejandro Santiago @cook_6164319

La primera receta que comparto, proviene de las recetas "ligeras" que me pide mi hija...

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Ingredientes

  1. 400 gr.pechuga de pollo
  2. 250 gr.judías verdes
  3. 1berenjena
  4. 250 gr.arroz
  5. 125 gr.yogur griego (una tarrina de oikos sin azúcar)
  6. 1 cucharadacomino
  7. 1 cucharadanuez moscada
  8. 1 cucharadapimienta
  9. 1 cucharaditaperejil
  10. al gustosal
  11. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Lavar y cortar la berenjena en daditos

  2. 2

    Cortar las judías verdes en trozos pequeños

  3. 3

    Cortar el pollo en tiras.

  4. 4

    Poner el arroz a hervir

  5. 5

    Echar la berenjena en una sartén con aceite caliente hasta dorar y apartar

  6. 6

    Hervir las judías verdes durante 20 minutos

  7. 7

    Añadir el pollo a la berenjena. Poner a fuego medio.

  8. 8

    Añadir el comino, la nuez moscada y la pimienta

  9. 9

    Mientras se hace el Pollo, añadir las judías verdes. Salpimentar

  10. 10

    Una vez el pollo este casi listo añadir el arroz.

  11. 11

    Añadir el perejil.

  12. 12

    Dejar un par de minutos y retirar del fuego.

  13. 13

    Añadir el yogur griego, mezclar y dejar reposar 5 minutos antes de servir.

  14. 14

    Listo!!!! Espero que os guste mi primera receta🤓🤓🤓

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alejandro Santiago
Alejandro Santiago @cook_6164319

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