Deliciosa ensalada tropical con toque mediterráneo

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Tenía un mango maduro en la nevera que me apetecía para la cena, pero me sabía a poco e improvisé ésta ensalada en la que mezclé la fruta tropical con aguacate y el toque mediterráneo: tomate, lechuga y cebolla. Una delicia cargada de nutrientes muy saludables!

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1mango maduro
  2. 1aguacate maduro
  3. 1tomate rojo de mata
  4. 1 cogollolechuga
  5. 2 talloscebolla fresca

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Pelamos y cortamos el mango y el aguacate, los echamos a la ensaladera y los picamos ahí mismo con un cuchillo afilado.

  2. 2

    Limpiamos bien los tallos de las cebollas, dejando las zonas más verdes, los cortamos en rodajas finas y los incorporamos a la ensalada.

  3. 3

    Cortamos el tomate en daditos y la lechuga en rodajas finas que luego desmenuzamos con las manos, y los añadimos al bol.

  4. 4

    Aderezamos con sal y pimienta negra al gusto, el zumo de medio limón, un chorrito de AOVE, mezclamos bien y listo, a disfrutar del manjar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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