Ensalada Tropical de Mango

María López Martínez
María López Martínez @jamaicaandspain

Ya se acerca el buen tiempo y el cuerpo lo sabe, por eso hoy vamos a preparar una ensalada súper refrescante con sabor tropical, ideal para acompañar tus barbacoas o para cenar en las noches de verano.

Esta receta la aprendí del fantástico cocinero jamaicano Chef Ricardo.

Ensalada Tropical de Mango

Ya se acerca el buen tiempo y el cuerpo lo sabe, por eso hoy vamos a preparar una ensalada súper refrescante con sabor tropical, ideal para acompañar tus barbacoas o para cenar en las noches de verano.

Esta receta la aprendí del fantástico cocinero jamaicano Chef Ricardo.

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Ingredientes

30 mins
2 raciones
  1. 1Mango Grande
  2. 2tomates de ensalada medianos o tomates cherry
  3. 1pepino pequeño
  4. 1 trozopimiento dulce verde
  5. 1 trozopimiento dulce amarillo
  6. 1 trozopimiento dulce rojo
  7. Rúcula o lechuga o mix de brotes verdes
  8. 1Limón o Lima
  9. 2 cucharadasAOVE
  10. 1 cucharaditahierbas provenzales
  11. 1 cucharaditamiel
  12. al gustoSal

Paso a paso

30 mins
  1. 1

    Troceamos en tacos medianos los tomates, pepino y mango. Añadimos todo en un bol grande.

  2. 2

    Troceamos en taquitos pequeños los pimientos y añadimos al bol. Después añadimos la rúcula o el mix de brotes verdes

  3. 3

    Preparamos el aderezo con el aceite, el jugo de limón la miel, hierbas provenzales y sal al gusto

  4. 4

    Aliñamos y removemos bien. Y ya estaría lista nuestra deliciosa ensalada tropical de Mango.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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María López Martínez
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Cocinera aficionada, apasionada de la gastronomía y cultura Jamaicana. Mi propósito, hacer conocer esta maravillosa gastronomía en España.
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Comentarios (4)

María López Martínez
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También puedes utilizar aceite de oliva normal ya que el Virgen extra es un poco fuerte

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