Tarta con masa de zapallo, relleno con brócoli, pollo y queso

Santi Repetto
Santi Repetto @santirepetto
Buenos Aires

Con esta receta de masa de tarta de zapallo ya no vas a comprar más masa de tarta en el supermercado!
No vas a poder creer, es tan rica y no lleva harinas, una receta súper nutritiva.

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Ingredientes

3 raciones
  1. (para la masa)
  2. 1 tazaZapallo cabutia hecho puré
  3. 1/2 tazaSalvado de avena
  4. Semillas 6 cucharadas (yo uso un mix que hago con chía, lino, sésamo y girasol)
  5. 1 cdaAjo en polvo
  6. Sal marina y pimienta
  7. (para el relleno)
  8. 1 tazaBrócoli cocido al vapor
  9. Zanahoria y zucchini salteado (opcional) yo tenía un poco en la heladera y le agregué
  10. Pechuga de pollo 1 en cubos
  11. Queso port salut light sin sal
  12. Huevo entero 1 + clara 1
  13. Queso crema 0% grasas 2 cucharadas
  14. Sal baja en sodio y ají molido

Paso a paso

  1. 1

    Para la masa primero cocinar el zapallo cabutia al horno, luego con una cuchara tomar el zapallo y descartar la cáscara, hacer puré en un bowl.

  2. 2

    Cuando el zapallo esté más frío, incorporar los demás ingredientes de la masa, amasar bien con las manos y luego estirarlo sobre un molde previamente rociado con fritolin.

  3. 3

    Para el relleno, yo en este caso ya tenía las verduras cocinadas, pero lo que hice fué el brócoli cocinar al vapor y luego ponerlo en un bowl.

  4. 4

    Si tenes alguna otra verdura que quieras agregar este es el momento, yo tenía zanahoria y zucchini salteados y lo agregue al bowl donde preparo el relleno.

  5. 5

    Agregamos también la pechuga de pollo está cortada en cubos y cocida a la plancha.

  6. 6

    Cortamos y agregamos al relleno queso port salut en cubos.

  7. 7

    Rellenamos la tarta con todos estos ingredientes dispuestos por toda la masa de la tarta.

  8. 8

    En una taza mezclar una clara de huevo con 2 cucharadas de queso crema y volcar estos sobre la tarta de manera pareja y salpimentar

  9. 9

    Por último con una cuchara hacemos una hueco en alguna parte del relleno, rompemos un huevo entero y lo ponemos justo allí.

  10. 10

    Llevar al horno moderado hasta que se cocine bien la masa y el huevo este cocido.

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Comentarios (2)

En la cocina de Carla!
En la cocina de Carla! @cook_16607372
Hola, Santi! Se ve deliciosa esta receta! Pregunta, El Salvado de avena es la avena en hojuelas? Gracias

Escrita por

Santi Repetto
Santi Repetto @santirepetto
Buenos Aires
FoodStylist - Comunicador Visual - Fotógrafodibujo y cocino cosas. Embajador GNC Arg . Entrá para ver más recetas: 👉 www.chanchoverdo.blogspot.com
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