Bánh khoai yến mạch hạt chia

#bepvang #vaobepvuiveĐề tài muôn thở của những bạn thích đồ ngọt mà sợ béo ,khoai lang Yến mạch mật ong ngon mà không béo

Ăn món bánh này nên chuẩn bị một cốc sữa hoặc đồ uống kèm theo để tránh bị nghẹn nha mọi người. Còn nếu quen ăn khoai rồi thì khỏi lo luôn nè ♥️

Gợi ý bửa sáng cho người eat clean (ăn kiêng ,giảm cân) có thể mix các hạt ngủ cốc ,các loại trái cây giúp đủ chất và năng lượng cho 1 ngày dài làm việcMọi người có thể tham khảo và thay đổi theo sở thích

Lần này mình làm đã thành công hơn so với lần trước. Bữa sáng chỉ cần ăn nửa chỗ này là no nê, đủ năng lượng rồi.#healthy #eatclean

Theo phái eatclean rồi nên giờ em chăm học mấy món bánh ăn bữa sáng, bữa xế để có thêm năng lượng làm việc lại không bị tích béo.Cực đơn giản mà khá ngon miệng.

🥔 Khoai lang và yến mạch đều được xếp vào thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ, no lâu và cực kì tốt cho những người giảm béo. 🥔 Nó còn được biết đến là thực phẩm làm đẹp da rất tốt nữa. Sữa khoai lang yến mạch chế biến k hề cầu kì, vả lại còn rẻ, bổ, ngon ngon thơm thơm, béo béo nữa * không lo tăng cân đâu nhé :>*❤

Bánh khoai lang yến mạch ăn sáng, nửa buổi, bữa ăn nhẹ healthy.

Bé con nhà mình rất thích ăn khoai lang, mà ăn khoai luộc hoài cũng chán, nên mình mới làm thử món này hôm nay. Bé mê tít, ăn thin thít!! Món này cực kỳ đơn giản, mà rất bổ dưỡng vì kết hợp 2 siêu thực phẩm - khoai lang (nguồn chất xơ tốt giàu vitamin A B6 và hơn 10 loại khoáng chất) & yến mạch (gìau đạm, chất xơ và hạn chế cholesterol). Mình hay cho thêm hạt chia seeds giàu omega 3 nữa. Bánh mềm thơm - thích hợp làm finger food cho các bé ở độ tuổi ăn dặm!

Sữa và Pancake Yến mạch với bơ có thể làm bữa sáng hoặc bữa phụ cho bé. Vừa đơn giản và lại tốt cho bé. Bánh mềm mềm béo béo bé nhà mình cực thích. Phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên hoặc bánh cũng phù hợp cho cả chính chúng ta nhất la bạn muốn ăn kiêng khi muốn bữa sáng đầy năng lượng mà không lo lên cân 😄.

Món ăn vặt healthy, dù là đồ healthy nhưng chỉ nên ăn 1-2 cái một ngày thui nha. Có thể dùng ăn sáng nữa nè.

#bepvangMột buổi sáng đầy năng lượng cùng một cái bánh và một ly sữa tươi, hoặc ăn xế cùng một tách trà*loại bánh nhỏ là bánh ăn kiêng*bánh lớn là loại cho người thích ngọt và béo