Ensalada bomba

Irma González
Irma González @cook_9772766

Una ensalada con vitaminas, omega, hierro y previene enfermedades como el cáncer de colon

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Ingredientes

  1. 1 manojoespinacas
  2. 4 hojaslechuga italiana
  3. 1zanahoria
  4. 1betabel
  5. 8fresas
  6. 1 puñadoarándanos
  7. 2rábanos pequeños
  8. 1manzana golden
  9. 1 pococilantro
  10. 1aguacate (opcional)
  11. Aderezo
  12. 1limón (el jugo)
  13. 1 cucharadaChía
  14. 1 cucharadaaceite de oliva
  15. 1 pocosal con Pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Retira el tallo de la espinaca y ponla a desinfectar al igual que la lechuga y el cilantro

  2. 2

    Cuece a vapor el betabel y zanahoria o brócoli en pequeños trozos

  3. 3

    Aderezo, jugo del limón, Chía, sal con Pimienta, mezcla hasta incorporar muy bien con el aceite

  4. 4

    Pica tus hierbas y agrega el aderezo

  5. 5

    Una vez fríos los vegetales incorpóralos a las hierbas

  6. 6

    Listo, disfrutala, le puedes agregar arándanos😁👍

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Irma González
Irma González @cook_9772766

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