En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

#cocinasaludable #RecetasDeFinDeMes

Esta deliciosa receta 😋 es agradable consumir cuando gustes con tu familia.

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Tratando de hacer el intento en la cocina. No seré tan buena pero lo disfruto.

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Creo que la cocina es creativa, y como me encanta cocinar también me encanta combinar sabores, aquí les dejo esta receta que sé quete vas a chupar los dedos y tus comensales estarán felices, puedes servirlos como plato principal o como un entremés!!!!

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Un delicioso y saludable platillo fácil de preparar!

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Receta de mi abuela

Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!!

Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil

Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Mi tía me enseñó la receta Española

Un delicioso almuerzo al estilo casero hondureño

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.

Las pastas son deliciosas en todas sus presentaciones me encantan y a mi familia también

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Esta es una receta que la hacía mí abuelita, es muy versátil y es light, la puedes acompañar de varias guarniciones, yo en este caso lo serví con arroz blanco y una ensalada de tomate, pero puedes servirlo con una ensalada le lechuga, con papas, con verduras al vapor o con lo que se te ocurra

Receta fácil de preparar, un rico complemento de tu plato de comida