#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Mi tía me enseñó la receta Española

Deliciosa receta fácil de preparar

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Ideal para un almuerzo de sábado

Cena Saludable ;)

Un almuerzo rápido y sencillo de hacer en el tiempo de una hora.

Un delicioso almuerzo al estilo casero hondureño

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares

Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar!

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos