Sándwich de aguacate y Pollo

Yoli
Yoli @yoli1979
Bcn

Este sándwich no os dejará indiferente, sano, nutritivo y riquísimo, ésta fruta como es el aguacate tan versátil y sano, porque las grasas que contienen son de las buenas. A mí personalmente me encanta! Si eres de las mías a qué esperas a preparar esta delicia? Y si no, te recomiendo que lo pruebes, que no pierdes nada. 😉

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Ingredientes

  1. Pan espelta (podéis poner el que queráis)
  2. 1/4aguacate maduro
  3. 1/4cebolleta
  4. 1-2Carlota de pollo
  5. 1-2queso lonchas
  6. 1/2tomate
  7. Limón (zumo)
  8. Aceite oliva
  9. 1huevo (duro)

Paso a paso

  1. 1

    Empezamos, abrimos el aguacate y sacamos aproximadamente 1/4 de la pulpa con la ayuda de una cuchara. A continuación lo aplastamos en un cuenco con la ayuda de un tenedor hasta hacer un puré. Cuando esté listo le añadimos una pizca de sal (yo no le he puesto) e incluso le podemos dar un toque cítrico con un chorro de zumo de lima o limón. Evitamos que se ennegrezca y está muy bueno, con el toque del limón o Lima. Cortamos la cebolleta muy pequeña y añadimos. Mezclamos bien. Reservamos

  2. 2

    Con el aguacate ya listo, vamos a tostar el pan que vayamos a utilizar para el sándwich. Cuando esté dorado le añadimos un chorro de aceite de oliva y a continuación añadimos el aguacate, el medio tomate cortado en finas rodajas, la Carlota de pollo y las lonchas de queso.

  3. 3

    Continuamos con el montaje como decimos arriba.

  4. 4

    El queso lo he hecho a la plancha y lo he puesto encima del huevo, he rallado la yema del huevo y espolvoreado por encima. Cerramos y a disfrutarlo! 🥑🤪

  5. 5

    Bon profit! Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Yoli
Yoli @yoli1979
Bcn
Soy una apasionada de la cocina, desde bien pequeñita, ya veía como cocinaba mi abuela paterna y mi padre. Recuerdo, estar siempre observando. Me inicié, a los 15 cuando ella falleció, y no he parado. Me encanta!!! Cocina casera,aprendiendo,siempre.
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