En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Bocadillo de atún

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Carne para hamburguesas muy deliciosas

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

Rico encurtido para acompañar tu comida favorita!

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

~son preferibles para tu desayuno~

Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas!

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Lo bueno de estas tortitas que las puedes acompañar con cualquier complemento de tu gusto

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo.

Los tamalitos de frijoles son una bomba típica de mi pueblo.económicos y ricos acompañados de un buen café de palo.

Si te qustan los quesos esta es tu receta para el desayuno!!

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Bueno a mí me gusta cocinar, y pues mirando recetas y atreviéndome a hacerlas e logrado preparar unas deliciosas comidas, y pues el objetivo es seguir aprendiendo para deleitar a mis familiares.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste!

Es una explosión de sabores traídos del mar a tu mesa delicioso platillo.

Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊