Crackers integrali di grano saraceno

Il sapore delle mele selvatiche
Il sapore delle mele selvatiche @cook_13369627

I crackers integrali di grano saraceno sono un ottimo sostituto del pane, si preparano in casa in pochissimi minuti e sono perfetti anche per chi vuole fare una scelta salutare, visto che sono senza lievito e con poco sale.

La ricetta completa sul Blog: https://www.ilsaporedellemeleselvatiche.it/crackers-integrali-di-grano-saraceno/

Crackers integrali di grano saraceno

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I crackers integrali di grano saraceno sono un ottimo sostituto del pane, si preparano in casa in pochissimi minuti e sono perfetti anche per chi vuole fare una scelta salutare, visto che sono senza lievito e con poco sale.

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Ingredienti

30 crackers
  1. 160 gfarina integrale bio
  2. 100 gfarina integrale di grano saraceno
  3. 50 golio extra vergine d’oliva
  4. 60-70 gacqua
  5. 1/2 cucchiainosale integrale
  6. 2 cucchiaisemi di sesamo
  7. 1 cucchiainosciroppo d’acero

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Preriscaldate il forno a 170°C.

  2. 2

    In una ciotola setacciate le due farine, unite il sale e i due cucchiai di semi di sesamo. In una ciotolina a parte, mischiate l’olio con l’acqua e lo sciroppo d’acero.

  3. 3

    Versate i liquidi nella ciotola con le farine e impastate per pochi minuti fino ad ottenere un impasto morbido e omogeneo.

  4. 4

    Fate riposare la vostra palla di impasto avvolta nella pellicola alimentare per 10 minuti a temperatura ambiente.

  5. 5

    Trascorso il periodo di riposo, stendete l’impasto con il mattarello ad uno spessore di 1 – 2 mm e tagliate i vostri crackers della dimensione e forma che preferite.

  6. 6

    Fate cuocere in forno già caldo a 170°C per 20 minuti, sfornandoli solo quando risulteranno croccanti e dorati.

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