Mbeyu saludable

Madiva💞
Madiva💞 @madiva_24
Paraguay

Esta receta es especial cuando te cuidas en la alimentación y lo haces en porción individual para ti misma.

Mbeyu saludable

Esta receta es especial cuando te cuidas en la alimentación y lo haces en porción individual para ti misma.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 4 cucharadas soperasgenerosas de almidón de mandioca
  2. 2 cucharadas soperasgenerosas de harina de maíz
  3. 2 cucharadas soperasaceite de oliva o neutro
  4. 1 porciónpequeña de queso paraguay o otro tipo que gustes
  5. Sal a gusto
  6. 3 cucharadas soperasleche descremada

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Preparas todos los ingredientes secos en una fuente

  2. 2

    Haces un arenado con todos esos ingredientes deshaciendo todo el queso hasta que sea parte del arenado

  3. 3

    Agregas el aceite y la leche y sigues mezclando hasta que quede uniforme el arenado.

  4. 4

    En una sartén teflonada colocas tu preparación a fuego bajo de acuerdo a la medida puedes hacerla dos pequeñas o una grande

  5. 5

    Cuando esté compacta revisas si está doradita y das la vuelta

  6. 6

    Cuando esté doradito la otra parte a disfrutar bien calentita!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Madiva💞
Madiva💞 @madiva_24
Paraguay
Mis recetas son siempre a pocas porciones o individuales. Me gusta comer sano y evitar en lo posible harina, azúcar y grasas. Busco cocinar recetas innovadoras sanas y fáciles.
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Comentarios (3)

Berenice Jasso
Berenice Jasso @cook_berejasso
Hola! soy de México y creo que por eso no conocía esta receta, me gusta que se puede hacer individual

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