Dịch ở nhà, có thêm thời gian chăm sóc sức khoẻ cho mình và cho gia đình. Rảnh rang nấu nướng nhiều món mà lại ít di chuyển đi lại, nên mình nấu nước đậu đen cho cả nhà uống để thanh lọc cơ thể và giảm mỡ máu mỡ bụng luôn 😹

Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu.Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!

💥CÔNG DỤNG CỦA TỪNG THÀNH PHẦN CÓ TRONG NƯỚC THANH LỌC.- Chanh có chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc, tăng quá trình tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu.- Sả có hương thơm tuyệt vời giúp giảm mọi căng thẳng, thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như đánh tan mỡ vùng bụng.- Trong tỏi có chứa hợp chất allicin rất tốt cho việc trao đổi chất cũng như giảm cân cực hiệu qua khi kết hợp với vận động nhẹ.- Đặc biệt gừng tươi có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cứng đầu nhất và hiệu quả nhất.-Chỉ cần uống hỗn hợp nước gồm chanh, sả, gừng, tỏi, theo công thức dưới đây trong vòng 1 tháng sẻ loại bỏ ngay ít nhất 5kg mở nơi vùng bụng.Nếu chúng ta duy trì uống nước này đều đặng mỗi ngày có thể ăn uống thả ga mà không lo về vấn đề tăng cân. Người có vấn đề về bao tử không nên uốngCT : Thầy Võ Quốc

Nước đậu đen rang - mát gan giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khoẻ tim mạch#bepvang #monngon

Đậu đen là một loại hạt vô cùng dinh dưỡng.Đậu đen giúp cho các chị em phụ nữ có làn da đẹp như ý,giúp lợi bỏ nhiều căn bệnh,và đặc biệt giúp thanh nhiệt,giải độc cho cơ thể trong những ngày nắng nóng oi ả!Khi nhiệt độ miền Bắc vào hè đang ở mức 34°C,cơ thể mất rất nhiều nước,và món mà Nguyệt hay nấu cho gia đình là món "nước đậu đen".Món này tương đối dễ làm và không mất nhiều thời gian nên vào bếp trong mùa hè cũng đỡ nóng bức!Cùng vào bếp nhé!

“Theo nghiên cứu tại Mỹ thời gian gần đây, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa tương tự chất có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Tuy nhiên hàm lượng anthocyanins của đậu đen lại lớn hơn các thực phẩm đó gấp 10 lần. Bạn nên chọn đậu sậm màu bởi chúng giàu anthocyanins.Chất sắt có trong đậu đen có tác dụng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cải thiện sắc tố trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn. Vì thế, chị em nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày.”

Khi chiên món gì đó, nhất là nem, thường làm dầu lên cặn rất nhanh. Mình học được cách lọc cặn dầu trên mạng, rất hay và hiệu quả nè.

Ăn gạo lứt thay gạo trắng kiên trì sẽ có được cân nặng như mong muốn. Trang trí khẩu phần ăn mỗi bữa đẹp mắt để cảm thấy ngon miệng hơn nhé 😋

-Chị em nhà mình ơi , để đạt được số kg lí tưởng với vóc dáng nuột nà thì việc ăn uống trở nên khó khăn hơn ....-Ai cũng nghĩ muốn giảm cân là phải nhịn ăn, ăn rau nhiều lên, ăn đồ luộc thay thế tinh bột,... Đây chưa hẳn là ý kiến nhanh nhất để giảm số kg xuống .- muốn giảm cân nhanh thì chị em mk phải cung cấp đủ lượng protein, đạm, fat, và tinh bột cho cơ thể nhé,... Đảm bảo đủ lượng calo cho 1 ngày làm việc,( lưu ý không ăn thừa chất để rồi lại chuyển hóa thành mỡ thừa )Và hàng loạt câu hỏi: 1) Tại sao chúng ta ăn bao nhiêu vẫn thèm ăn???2) Tại sao dù ăn đồ luộc nhiều nhưng giảm không đáng kể???3) Ăn theo chế độ giảm cân liệu có bị suy dinh dưỡng???4).....Thực tế nếu ăn đúng cách sẽ không bao giờ thèm ăn và đói nhé.Sau đây là các bữa trưa mà mình hay ăn.

Món chè này là món chè bổ âm, mát da, tốt cho phụ nữ.

Cá lóc thịt dai và ngọt nên nem cá lóc là giải pháp thay thế cho việc giảm ăn thịt mà nhiều người đang theo đuổi. Trong gia đình cũng có ngươi không thích ăn cá kho, cá rán lắm đâu nên là phụ nữ thì phải tìm cách để gữi lửa cho gia đình thôi.

Hai loại thực phẩm này rất bổ dưỡng và có dược tính cao nên được nhiều người truyền tai nhau sử dụng như một bài thuốc dân gian .. Giúp ăn ngủ được ngon hơn và giảm đau nhức xương khớp tim mạch. Ngoài ra còn giúp giảm cân và làm đẹp da và rất nhiều công dụng hay khác. Chép lại công thức này tặng các bạn trên cookpad như một lời cảm ơn về tình cảm mà mọi người dành cho mình trong thời gian qua..