ใส่น้ำในภาชนะพอท่วมกล้วย ใส่เกลือตั้งไฟกลางต้มประมาณ 40 นาทีหรือจนกว่าเปลือกกล้วยแตก [ถ้าสุกสีของเนื้อกล้วยจะเป็นสีชมพูอมม่วง]*เท่านี้ก็จะได้กล้วยต้มสำหรับทานระหว่างมื้อหิวๆ แล้ว

ส่วนตัวชอบกล้วยแบบหนึบๆ เหนียวๆ หน่อย ใช้ทานแทน 'ขนม' ได้ **พัก 'กล้วยต้ม' ให้คลายความร้อนประมาณ 15 นาทีแล้วเอาไปอบต่อ 🔜🔜🔜🔥🍌🔥

ใส่เตาอบเล็กๆ ที่บ้านได้เลย,,, 🔥🏡🔥 ใช้ไฟ 200 - 230° ในเวลาอบประมาณ 15 - 20 นาที 🔜🔜🔜[หั่นกล้วยเล็กใช้เวลาอบน้อย หั่นกล้วยชิ้นโตเต็มคำก็จะใช้เวลาอบนานหน่อย] #ยกเสิร์ฟ ทานคู่กับนมสด Low fat หรือจะทานเป็น Snack ก็อร่อยยยยย

#คลีนฟุ้ด #ควบคุมน้ำหนัก,,,🔥🎃🥚🍌🥚🎃🔥