กล้วยน้ำว้าต้ม

สุประวีณ์ รัตนะ
สุประวีณ์ รัตนะ @pan090217
CoCo Restaurant 2004 ไร่เลย์ กระบี่

กล้วยน้ำว้าห่าม มีโปแตสเซียมในปริมาณสูง ช่วยใน การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ  ควบคุมโรคความดันสูง  ค่ะ

กล้วยน้ำว้าต้ม

มี 19 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

กล้วยน้ำว้าห่าม มีโปแตสเซียมในปริมาณสูง ช่วยใน การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ  ควบคุมโรคความดันสูง  ค่ะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

10 นาที
2 คนทาน
  1. กล้วยน้ำว้าห่าม 4 ลูก
  2. มะพร้าวอ่อน 1 ช้อนโต๊ะ
  3. น้ำเปล่า พอประมาณ
  4. เกลือ เล็กน้อย

วิธีทำ

10 นาที
  1. 1

    วิธีเตรียมกล้วย!..นำกล้วยน้ำว้า ล้างให้สะอาด

  2. 2

    วิธีเตรียมมะพร้าว!..นำมะพร้าวไปนึ่ง เกลือ เล็กน้อย คลุกให้ทั่วก่อนนำไปนึ่ง หรือ อุ่นในไมโครเวฟ พักให้มะพร้าวอ่อนเย็นตัวลง แล้วถึงทานคู่กันค่ะ

  3. 3

    วิธีทำ!..นำหม้อตั้งไฟใส่น้ำ รอจนน้ำเดือด  ใส่กล้วยลงไป(ทั้งเปลือก) ใส่ เกลือเล็กน้อย ต้มจน กล้วยสุก พอกล้วยสุกแล้ว ให้นำมาน็อคด้วยน้ำเย็นเพื่อลดความสุกของกล้วย แล้วเทน้ำออกให้สะเด็ดน้ำก่อนนำมาทาน

  4. 4

    ปอกเปลือกกล้วยที่ต้มสุกแล้ว เตรียมไว้ หั่นกล้วยให้ได้ 5-6 ชิ้นต่อลูก ใส่จานเตรียม

  5. 5

    จัดเสิร์ฟคู่กับมะพร้าวอ่อน และ น้ำตาลทราย

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
สุประวีณ์ รัตนะ
เมื่อ
CoCo Restaurant 2004 ไร่เลย์ กระบี่
พี่เป็นเจ้าของร้านอาหารมานาน 30 ปี เลยกลายเป็นคนรัก การทำอาหารค่ะ!..เลยอยากจะแบ่งป้นเมนูอาหารที่ทำง่ายๆ สามารถทำกินที่บ้านได้ประหยัดรายจ่าย และสามารถดูแลสุขภาพตัวเองได้ นะค่ะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน