Ensalada Tierras Altas

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

Del Campo a la mesa, cuando vas de vacaciones al campo y compras lo productos más fresco y de calidad, 100% naturales.

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Ingredientes

  1. 1lechuga Romana deshojada y desinfectada en agua y sal
  2. 2tomates en rodajas
  3. 1brócoli cocido al vapor cortado en flores
  4. 4huevos de granja sancochados 8 minutos cortados en cuartos
  5. 1pepino
  6. 2 tazashojas de berros (desinfectado con agua y sal)
  7. 1zanahoria en julianitas
  8. 1 tazafarfalles cocidos
  9. 1 tazaGarbanzos tostados con paprika
  10. 1 tazatostones con ajo
  11. Aderezo:
  12. al gustosal y pimienta frezca
  13. 1 cdtaorégano
  14. 2 cdasaceite de oliva
  15. 1 dienteajo majado
  16. 1lasca de cebolla majada
  17. 1lasca de pepino majada
  18. 4 cdasvinagre
  19. 1 cdade miel de abeja
  20. 1 cdaazúcar morena
  21. 1ají dulce majado
  22. 1 cdtapaprika
  23. 2 cdasmayonesa

Paso a paso

  1. 1

    Los tostones es pan de días duro, que se saltea en una sartén, con aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta finita y paprika hasta que este tostado y se reserva

  2. 2

    Los garbanzos tostados es más fácil comprarlos, ya vienen como si fueran nueces, si no los consigues, escoge alguna nuez o semilla tostada de tu agrado.

  3. 3

    El pepino, con un pelador le cortas a lo largo las cáscaras, dejando pequeñas franjas longitudinales, para darle un efecto estético blanco verde. Los farfalles puedes aprovechar pasta sancochada que te quede de una receta anterior, yo suelo hacer una taza de más en cada receta para aprovecharlas en futuros mix, puedes ocupar otra que tengas, fría es lo mejor.

  4. 4

    El Aderezo: en un mortero con ayuda de las sal, majas ajos, cebolla, pepino, ají, orégano hasta lograr una pasta, la diluyes con el vinagre y agregas el resto de los ingredientes, de último la mayonesa y el aceite.

  5. 5

    Recomiendo servir todo en fuentes o bol individuales, para que cada comensal experimente el arte de montar su plato y aderezarlo a voluntad, esto es una bonita experiencia más con los niños que están el proceso de aprender. La imagen es mi interpretación del hambre que tenía, jajaja por lo que se ve rebosante el plato. Vino Pinot Noir para acompañar y jazz de fondo para acentuar la velada.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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