En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Las pastas son deliciosas en todas sus presentaciones me encantan y a mi familia también

Bocadillo de atún

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

Especial para este verano

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Para un desayuno ligero, especial para nuestro hijos

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional..

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Mi tía me enseñó la receta Española

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

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Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

Un pie de limón muy especial, la receta favorita de mi hermano ❤️

Delicioso platillo de pollo al curry acompañado de arroz 🌾 🍚 blanco ideal para balancear el delicioso curry 🍛

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

Les cuento que es mi primera vez haciendo esta sopa. Ya días tenia ganas y pues hoy decidí hacerla. Mi esposito dijo que estaba muy buena 🙂