Desayuno completo: Quinoa con fruta, leche y miel

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta

Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋

Muchos de nuestros pacientes no conocen la Quinoa y se animan a comprarla y prepararla luego de nuestra consulta en Nutrición. A continuación una idea sencilla para llevarla al plato.

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Me encanta los chicharrones de cerdo pero mucha grasa también me da un poco de cargo de conciencia, así que decidí probar hacerlo asado a la parrilla y el resultado fue espectacular! Mucho menos grasoso e igual de crocante y sabroso. Con tortillas de maíz y un buen chorro de limón!

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Este desayuno dulce es ideal si se busca una alternativa saludable para el azúcar refinada y los postres altos en calorías.

Siempre es una buena opción este licuado para un desayuno rápido #porunmundomejor#desafio... aprovecho para nominar a @azulamethal y @elisaoax (receta con vegetales)

Rico y nutritivo, fácil y rápido... Desayuno, postre o snack... Que más se puede pedir?

Desayuno veloz con todo lo necesario para iniciar el día, proteína, fibra, es saciante, es rápido y es muy rico 💚.

Un desayuno muy fácil y rápido. Ni siquiera hace falta prender la hornalla. Lo único que tienen que hacer es comprar algunas cositas. Pero teniéndolas en casa pueden armar esto en dos minutos

El desayuno más rico, económico, nutritivo y sencillo! Inténtalo!!!!

Prepara tu desayuno con tus ingredientes favoritos aquí un ejemplo de lo que me gusta desayunar !!! Le he puesto el nombre de los días para organizarme un poco Buen provecho

Un desayuno delicioso, saludable y fácil

Lo que va quedando en mi refrigerador me da pena tirarlo, creo que así nació este desayuno en el que cada vez varío la verdura según tenga a la mano, acompañar con tortilla y chiles o salsa! #RecetasEnTresPasos

Hermano del chocolate con proteína, otra bebida de desayuno, energética y baja en carbohidratos

Pues, mi marido fue diagnosticado recientemente con diabetes y todo lo que solíamos comer ahora es sustituido por algo más sano. Intentado llamar su atención a las verduras, convino sabores que le gustan y colores llamativos para hacer más agradable la hora de comer.

Es un desayuno muy completo y con un delicioso sabor, me gustan las papas con huevo y ésta vez aproveché unos nopalitos cocidos que me quedaban.

Los tiempos cambian y la cocina se adapta a las necesidades de cada familia y persona. Este es un típico desayuno mexicano , energético, nutritivo y ligero,