Φωτογραφία της συνταγής Πένες με κοτόπουλο

Πένες με κοτόπουλο

Μαριάννα
Μαριάννα @marianna_nik

Πένες με κοτόπουλο

4 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 250 γρ.πένες high protein
  2. 2 φιλέταστήθος κοτόπουλο
  3. 2 κ.σ.ελαιόλαδο
  4. 300 γρ.γιαούρτι στραγγιστό 2%
  5. 70 γρ.μέλι
  6. 1 κ.σ.μουστάρδα
  7. 200 γρ.καλαμπόκι
  8. 2 κ.σ.θυμάρι
  9. 1/4 ματσάκιδυόσμο
  10. αλάτι
  11. πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε μία κατσαρόλα με νερό που βράζει προσθέτουμε αλάτι και τις πένες.

  2. 2

    Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

  3. 3

    Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά.

  4. 4

    Κόβουμε εγκάρσια (κάθετα) το κάθε φιλέτο σε τέσσερις φέτες και απλώνουμε αλάτι, πιπέρι, 1 κ.σ. θυμάρι και ελαιόλαδο.

  5. 5

    Μεταφέρουμε στο καυτό τηγάνι και ψήνουμε 3-4 λεπτά και από τις δύο πλευρές.

  6. 6

    Σε ένα μπολ βάζουμε το γιαούρτι, το μέλι, τη μουστάρδα, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.

  7. 7

    Προσθέτουμε το καλαμπόκι, το θυμάρι και τον δυόσμο ψιλοκομμένο.

  8. 8

    Αφαιρούμε το κοτόπουλο από το τηγάνι, το κόβουμε σε λωρίδες και το βάζουμε στο μπολ.

  9. 9

    Σουρώνουμε τις πένες, τις βάζουμε στο μπολ και ανακατεύουμε.

  10. 10

    Σερβίρουμε με δυόσμο, θυμάρι και ελαιόλαδο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Μαριάννα
Μαριάννα @marianna_nik
στις

Παρόμοιες συνταγές