Παντζαροσαλάτα γαρνιτούρα πράσινου μήλου

Με τη δροσερή σαλάτα που κάνει ο βολβός από το παντζάρι τυγχάνει να αποχαιρετήσουμε το έτος 2018 και να δώσουμε τη σκυτάλη στο επόμενο. Προέχει πάντα βέβαια η ΥΓΕΙΑ !
Το παντζάρι γνωστό και ως κοκκινογούλι είναι ένα λαχανικό με σημαντικά ωφέλη για τον οργανισμό και σίγουρα αποτελεί μια από τις καλύτερες χειμερινές σαλάτες στο τραπέζι μας.
Φυσικά με τα παντζάρια μπορούμε να δημιουργήσουμε δύο ειδών σαλάτες. Από τη μια τα χόρτα με τα βλαστάρια τους κι από την άλλη τους βολβούς που συνδυάζονται άψογα κυρίως με το γιαούρτι. Εδώ απλώς θα τη γαρνίρουμε επιπροσθέτως με το ξινό πράσινο μήλο κι έτσι η παντζαροσαλάτα μας αποκτά μια άλλη χάρη.
Θα χρειαστείτε:
Παντζαροσαλάτα γαρνιτούρα πράσινου μήλου
Με τη δροσερή σαλάτα που κάνει ο βολβός από το παντζάρι τυγχάνει να αποχαιρετήσουμε το έτος 2018 και να δώσουμε τη σκυτάλη στο επόμενο. Προέχει πάντα βέβαια η ΥΓΕΙΑ !
Το παντζάρι γνωστό και ως κοκκινογούλι είναι ένα λαχανικό με σημαντικά ωφέλη για τον οργανισμό και σίγουρα αποτελεί μια από τις καλύτερες χειμερινές σαλάτες στο τραπέζι μας.
Φυσικά με τα παντζάρια μπορούμε να δημιουργήσουμε δύο ειδών σαλάτες. Από τη μια τα χόρτα με τα βλαστάρια τους κι από την άλλη τους βολβούς που συνδυάζονται άψογα κυρίως με το γιαούρτι. Εδώ απλώς θα τη γαρνίρουμε επιπροσθέτως με το ξινό πράσινο μήλο κι έτσι η παντζαροσαλάτα μας αποκτά μια άλλη χάρη.
Θα χρειαστείτε:
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αφού βέβαια πρώτα πλύνουμε καλά τα παντζάρια μας, τα βράζουμε κι έπειτα χωρίζουμε τους βολβούς και τους καθαρίζουμε τη φλούδα. Ολοκληρώνοντας το στάδιο προετοιμασίας καθαρίζουμε τις σκελίδες σκόρδου και αποφλοιώνουμε το πράσινο μήλο πλένοντας τα.
- 2
Το επόμενο μας βήμα είναι η επεξεργασία όλων αυτών. Παίρνουμε τους βολβούς πάνω στο ξύλο και τους τεμαχίζουμε παράλληλα και κάθετα δημιουργώντας κύβους περίπου ενός εκατοστού τοποθετώντας τους σε μια σαλατιέρα.
- 3
Ψιλοκόβουμε ή λιώνουμε το σκόρδο όπως με το τζατζίκι και το βάζουμε πάνω στο παντζάρι ενώ ολοένα ανακατεύουμε. Ρίχνουμε αλάτι, ξύδι κι ελαιόλαδο να πάνε παντού. Πέρα από το ξυδόλαδο το παντζάρι πάντα βγάζει το δικό του ζουμάκι.
- 4
Αυτό το ζουμάκι είναι που μας βοηθά να αδειάζουμε μέσα μισό κιλό στραγγιστό γιαούρτι και όταν το ανακατεύουμε καλά με το παντζάρι αποκτά ομοιόμορφο ροζ χρώμα.
- 5
Το τελευταίο στάδιο έχει να κάνει με την επεξεργασία κοπής του πράσινου μήλου το οποίο και θα γαρνίρουμε στην παντζαροσαλάτα. Πάνω στο ξύλο δημιουργούμε μικρούς κύβους από τα καθαρισμένα κομμάτια ξινού μήλου. Τα ρίχνουμε πάνω στην σαλάτα μας κι έχουμε ολοκληρώσει. Καλή επιτυχία!
Παρόμοιες συνταγές
-
Παντζαροσαλάτα με πράσινο μήλο, γιαούρτι και καρύδια! Παντζαροσαλάτα με πράσινο μήλο, γιαούρτι και καρύδια!
Μία πολύ δροσιστική και νόστιμη συνταγή από τον chef Γιάννη Λουκάκο για το κυριακάτικο μπάρμπεκιου, τελευταίο αυτής της χρονιάς υποθέτω (είμαστε στα μισά του Σεπτεμβρίου και οι αέρηδες όλο και δυναμώνουν). Ένας φίλος του μπαμπά ήρθε να ...ταΐσουν μαζί τα σκυλιά τους και είχαν την ευγενή καλοσύνη να το ανοίξουν και για εμάς τις υπόλοιπες... Για να τους το ανταποδώσουμε λοιπόν είπαμε με τη μαμά να φτιάξουμε εμείς τις σαλάτες.Έτσι προέκυψε αυτή η πεντανόστιμη παντζαροσαλάτα, σε οδηγίες της μαμάς (με ελαφρές προσθήκες στην αρχική συνταγή του chef) και εκτέλεση μπαμπά και δική μου.Errika
-
Πράσινη Σαλάτα με Παντζάρια Πράσινη Σαλάτα με Παντζάρια
Απόλυτα δροσερή και εύγευστη! Το ντρέσινγκ την απογειώνει και είναι τόσο νόστιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μόνο του ή ακόμα και σε άλλες σαλάτες. Nubie -
Πράσινη σαλάτα με παντζάρι κ πορτοκάλι Πράσινη σαλάτα με παντζάρι κ πορτοκάλι
Για ένα ελαφρύ βραδινό πολύ πολύ νόστιμο..#χόρτα skamStavroula -
Παντζαροσαλάτα Παντζαροσαλάτα
Έμνευση από την υπέροχη συνταγή του Politikos https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6570421-pantzarosalata-garnitoura-prasinou-milou με ό,τι υλικά είχα διαθέσιμα! Ναυσικά -
Παντζαροσαλάτα γαρνιτούρα κόκκινα ραπανάκια Παντζαροσαλάτα γαρνιτούρα κόκκινα ραπανάκια
Πέραν από τη σαλάτα παντζάρι με γαρνίρισμα πράσινου μήλου που παρουσιάσαμε σε άλλη συνταγή μια πολύ ωραία σαλάτα γίνεται με τα παντζάρια και με γαρνίρισμα το κόκκινο ραπανάκι όπως θα δούμε στη συνέχεια. Το στόλισμα με καρύδια που έκανε η Ναυσικά στο δικό της φωτοσχόλιο κάνει τη σαλάτα μας ακόμα πιο νόστιμη και ωφέλιμη. Θα χρειαστείτε: Politikos -
Παντζαροσαλάτα 🍏 Παντζαροσαλάτα 🍏
Τι πιο δροσερό από μια παντζαροσαλάτα με ξινόμηλα, γιαουρτομαγιονέζα, κουκουνάρια και............. ???? 🤔 taVrina Gar.Lit.Sef. -
Φρέσκια παντζαροσαλάτα στιγμής με γιαούρτι Φρέσκια παντζαροσαλάτα στιγμής με γιαούρτι
Δροσερή συνοδευτική σαλάτα παντζάρι. Ιδανική τόσο σε συνδυασμό με κρέας όσο και με ψάρι. Τρώγεται δροσερή I❤to Cook by Rania -
Σούπερ παντζαροσαλάτα.. Σούπερ παντζαροσαλάτα..
Βάλτε το παντζάρι στην ζωή σας..... το παντζάρι: Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση Θα μπορούσε να επιβραδύνει την άνοια. Είναι μία πλούσια πηγή καλίου Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη .Θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονή Klairh ... -
Παντζαροσαλάτα με καρύδια Παντζαροσαλάτα με καρύδια
Παντζαροσαλάτα αγαπημένη... απ' την πρώτη φορά που τη δοκίμασα σε ένα μεζεδοπωλείο στα φοιτητικά μου χρόνια ήθελα οπωσδήποτε να μάθω να τη φτιάχνω. Από τότε πειραματίζομαι και πρόσθεσα το μήλο και το καρύδι #ΗρθαΓιαΝαΜεινω Xara Samara -
❤ Παντζαροσαλάτα special!!! ❤ ❤ Παντζαροσαλάτα special!!! ❤
Χρόνια πολλά σε όλους τους Έλληνες!25η Μαρτίου σήμερα και δε θα μπορούσε να λείπει από το τραπέζι μια τέτοια συνταγή εύκολη νόστιμη και γρήγορη σαν λάτρης τον ιδιαίτερων γεύσεων σας παρουσιάζω μια συνταγή που βρήκα και την έφερα στα μέτρα μ...#εύκολο#γρήγορο#νόστιμο Χριστιανα Βιρβιροπουλου -
Παντζαροσαλάτα Παντζαροσαλάτα
Και τι δεν μπορούμε να κάνουμε με τα παντζάρια. Οι σαλάτες όμως παίζουν τον κύριο ρόλο ειδικά στις γιορτές.#παντζάρια#σαλάτες#ΔιεθνήςΠοδιά24#γιορτινότραπέζι Eftichia Voulgari - Kokota -
Παντζαροσαλάτα Παντζαροσαλάτα
Δοκίμασα την παντζαροσαλατα σε γιορτινο τραπέζι και ήταν απλά υπέροχη.πεντανόστιμη,εύκολη και γρήγορη συνταγή ιδανικο συνοδευτικό για ψητό κρέας.https://www.youtu.be/k6Sy12i1XEw cookmentors
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια