Pollo en salsa de ostras, soja y miel  con pimientos

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Esta receta asiática, se puede maridar con un Lambrusco bien frío como un Sangue di Giuda. Si sobra, se puede meter en táper para llevar al trabajo. Por el tipo de plato, se puede acompañar con Fajitas o Pan de pita.

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 800 gcontramuslos fileteados de pollo
  2. 1pimiento verde
  3. 1pimiento rojo
  4. 1pimiento amarillo
  5. 1/2cebolla
  6. 4 cucharadas soperassalsa de soja
  7. 1 cucharada soperasalsa teriyaki
  8. 5 cucharadas soperassalsa de ostras
  9. 1 cucharada soperamaizena
  10. 2 cucharadas soperasmiel
  11. aceite de oliva virgen extra (a.o.v.e.)
  12. perejil

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Se deja macerando 20’ en la nevera el pollo con 2 cucharadas soperas de salsa de soja, 1 cucharada sopera de salsa teriyaki, 2 cucharadas soperas de salsa de ostras y 1 cucharada sopera maizena.

  2. 2

    Se cortan en juliana 1 pimiento verde, 1 pimiento rojo, 1 pimiento amarillo, y 1 cebolla. Se introducen en un wok con aceite (a.o.v.e.) bien caliente. Cuando está a punto ya (al gusto de cada uno puede ser poco hechas o que estén tiernas), se añade dos cucharadas soperas de salsa de soja y cuando se consuma, se retira del wok.

  3. 3

    Se pone por otro lado una sartén a fuego fuerte con un poco de aceite y se hacen los contramuslos de pollo. Una vez hechos, veremos que han cogido un tono dorado, los retiramos y los cortamos en tiras (si quedan un poco crudos por dentros no pasa nada porque terminarán de cocinarse posteriormente)

  4. 4

    Una vez cortado el pollo en tiras, se pone a fuego fuerte el wok junto con la verdura, y cuando está muy caliente se añaden las tiras de pollo. se añaden otras 3 cucharadas de salsa de ostras, 2 de salsa de soja y 2 cucharadas soperas de miel. Se deja mezclar 2’ y a continuación se añade media pastilla de caldo de pollo y medio vaso de agua y se deja hacer 5’ más.
    Servir caliente espolvoreando perejil.

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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